2023-12-05 13:58
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高三是孩子学习生涯中最为紧张艰苦的时刻，大家都在为高考做最后的冲刺准备，但有些孩子却不顾后果，每天晚上还要玩手机。其实手机不是不能玩，但需要一定的限制，此时需要家长或老师给予正确的引导教育。
孩子上高三了每天晚上还要玩手机怎么办
1、了解原因
高三学生面临巨大的学业压力，可能感到焦虑和压力。手机对于他们来说是一种放松和逃避现实的方式。此外，社交媒体和网络游戏等吸引力强大的娱乐方式可能让他们忍不住诱惑。因此，家长需要理解孩子的需求和动机，而不仅仅是制止他们使用手机。
2、制定规则和时间表
制定明确的规则和时间表是解决问题的关键。与孩子一起讨论这些规则，并确保他们明白这是为了他们的学业和健康着想。比如让孩子可以在特定时间段内使用手机，规定晚上9点后禁止使用手机。或者帮助孩子制定每日学习时间表，将手机使用时间与学习时间分开。
3、健康的生活方式
除了管理手机使用，家长还应鼓励孩子保持健康的生活方式。这包括定期锻炼、足够的睡眠和均衡的饮食。这些因素对于应对学业压力非常重要，可以减少孩子对手机的依赖。
4、监督和支持
监督孩子的手机使用是非常重要的。家长可以使用家庭安全软件来限制访问某些应用程序和网站，并跟踪孩子的手机使用情况。此外，定期检查孩子的学习进展，确保他们按照学习时间表进行学习，并提供必要的支持和指导。
为什么孩子上高三了每天晚上还要玩手机
1、强吸引力
手机上有各种各样的游戏、视频和音乐软件，其中很多都具有很强的吸引力。一旦孩子们沉迷于其中一个或几个应用程序，他们就会花费大量的时间玩手机，影响到他们正常的学习和社交活动。
2、社交需求
高中孩子正处于社交需求旺盛的阶段，他们渴望与同龄人建立更多的联系和交流。而手机上的社交平台，为他们提供了便捷的社交渠道。因此，孩子们会沉迷于手机社交，忽视现实中的交流和互动。
3、孤单和压力
对于高三的学子们来说，学业压力巨大，生活圈子也相对较小。他们常常感到孤独和压抑，于是把手机当作一种逃避现实的工具，以获得一种短暂的安慰和满足感。
高三的孩子每天晚上玩手机的危害
1、降低学习效率
高三的孩子学习时间很紧张，将每一分每一秒都充分利用在高考复习上，都尚且不够，更何况把时间花在玩手机上？不仅浪费了时间，还耽误了学习，降低学习效率。
2、干扰心态
手机上的游戏、音乐、视频和社交，都是能给我们的头脑带来“短期快感”的载体。而读书、学习和考试，却是需要集中注意力、心无旁骛地进行识记、思考和辨析的思维活动。如果孩子经常玩手机，会干扰他学习的心态。
3、影响睡眠
高三的生活紧凑而艰苦，孩子的大部分精力都花在了学习上，如果晚上还要玩手机，不仅影响视力发育，还会减少睡眠时间，会导致孩子第二天状态不佳。
到了孩子初中阶段，有了攀比的心理和自主意识，家长都会遇到孩子哭着喊着要手机的情况，大部分家长都会答应孩子的要求，但是又怕孩子因为手机耽误了学习，所以到底该怎么办呢？
孩子想要手机做家长的该怎么办
第一、制定规则意识
当孩子想要玩手机的时候，父母可以明确告诉孩子，手机可以玩，但是，妈妈要规定你玩的时间，当时间结束的时候，一定要把手机还给妈妈，家长要用一定的规则制度去约束孩子看手机的时间，不仅能够满足孩子看手机的欲望，同时，也能够控制孩子玩手机的时间。
第二、转移孩子的注意力
当孩子想要玩手机，父母可以适当的转移孩子的注意力，引导孩子去玩玩具、看书、写作业，适当的转移注意力可以让孩子不在只去关注玩手机这件事情。
第三、用亲子活动代替电子产品
当孩子想要手机时，父母应当用亲子活动代替电子产品，我想：没有一个小宝贝不喜欢玩游戏，家长可以带宝贝踢足球，亲子活动的方式不仅能够锻炼孩子的身体，同时能够增进亲子感情。同时，家长也可以带孩子堆积木、跳象棋等益智类游戏，锻炼孩子的思维能力。
孩子用手机玩游戏叛逆怎么办
1、不要采取过激的方式。有的家长认为，“玉不琢不成器”，“孩子不打骂不容易成才”。所以每当孩子犯错的时候，不是心平气和地讲道理，而是不分青红皂白先骂一通、打一顿再说。这样粗暴的对待孩子，不仅没有办法让孩子真正认识到自己的错误，还很有可能会在心里留下阴影，性格容易变得偏激。
2、要以身作则。父母的一言一行，孩子都看在眼里，他们的模仿能力很强，空洞说教远不及实际行动的影响力大。有句话叫做“上梁不正下梁歪”，做家长的如果品行不端，那么教育出来的孩子很难说不是一个失败的复制品。可见大人的言传身教真的很重要。
3、大人的意见要统一。有的时候家长之间相互要通气，对于同一件事的看法要争取一致，态度也要统一，切忌你说东我说西，你扮白脸我扮红脸，更不能当着孩子面就相互数落。否则的话孩子往往会莫衷一是，不知道究竟该听谁的。时间一长，大人在孩子心中的地位和威信也会荡然无存，再想要管教孩子就比较困难了。
怎么让孩子正确使用手机
想让孩子适度玩手机，家长先要建立一个良好的沟通机制，制定使用手机的奖惩规则，并且全家共同遵守、互相监督。
通过奖惩机制强化孩子遵守规则的行为，从而让孩子继续保持。比如，信任并允许孩子，在完成课业后可以有30～40分钟的手机自由使用时间，到时间自动将手机放在规定的地方。孩子能做到，就奖励孩子第二天可以继续使用手机。如果孩子超出了规定时间，那次日的使用时间就对应缩减。
当然，家长可以设置孩子使用手机的屏幕时间，并跟孩子沟通，让他主动遵守约定。这么做除了让孩子感受到被信任，还能培养孩子的规则感和自控力。
孩子叛逆期晚上总是不愿意回家，面对这种情况，家长真是操碎了心。当责备孩子夜不归宿的时候，想想孩子为什么夜不归宿，耐心聆听孩子的声音，了解掌握孩子的内心想法，在正确的方向上给予孩子指导，减少孩子的叛逆行为。
孩子叛逆期晚上不回家怎么办
1、了解原因，然后对应采取措施。青春期的孩子出现叛逆行为，夜不归宿，是在外玩游戏出现厌学，还是早恋了，夜不归宿，这样会影响孩子的学习，影响孩子的身心健康，当家长的应该耐心地教育，给孩子讲夜不归宿的危害性，千万不要武力解决问题。
2、告诉孩子夜不归宿的危害。孩子叛逆期晚上不回家，父母不应在口头上教导孩子不要夜不归宿，而是要让孩子看到真实的事例。因为小孩的想法是很单纯的，他们很难认识到自己夜不归宿的不良后果。
3、多陪孩子。父母平时一定要多留出时间陪孩子，与孩子多交流心贴心的沟通，要理解孩子内心的想法，学会和孩子做朋友，而不是对孩子发号施令，甚至打骂孩子。每一个行为背后都有他自己的理由，若能通过行为发现背后的原因，才能真正了解孩子。孩子如果在精神上得不到精神上和心理上的满足，自然会有一些不好的行为出现。
4、关注孩子，了解他的想法。孩子有时候不会去表达自己，不知道该怎么和父母诉说。在这种情况下，就要父母主动地了解孩子的情况，让孩子去表达自己，自己去试着了解孩子内心的感受。不要让孩子缺乏安全感，要让孩子知道自己是爱他的。
孩子叛逆期晚上不回家的原因
1、孩子自身原因。孩子上初中后，最明显的变化是生理上在变，身高体重外貌等都开始变化了；心理上也在变，开始不跟父母交流了，以前跟父母撒娇、有说有笑的孩子话变少了。
这时家长发现孩子不听话了甚至还跟大人对着干，这既是孩子产生了逆反心理，孩子晚上想出去玩，父母认为太晚了不同意。由于叛逆心理作祟，孩子非要跟父母对着干，执意出去玩，并且还像断线的风筝一去不回。
2、为了躲避父母。有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨，初中生心智已经发育比较成熟了，父母还像幼童时期事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑。
3、家长的忽视。有的家长工作特别忙，经常出差，孩子暑假整天呆在空荡荡的家里，一个人吃饭、一个人学习、一个人玩。往往会觉得孤独无助。于是宁愿晚上不回家呆在外面只为了那一时的热闹气氛。
叛逆期女孩不愿意回家怎么办
1、多关心多体贴孩子。不管男孩女孩，家庭温暖一定要有，多关爱多体贴。试着和孩子做朋友，而不是一味的抱怨责骂。理解孩子，我们都年少过，不论她发生了什么都不要责备，现在的社会是看孩子的一个社会，孩子的模样就是父母的模样。
2、改变教育方式。孩子进入叛逆期，作为家长要改变教育方式，学会和孩子平等相处，学会和孩子做朋友，经常分享彼此的心得体会，陪孩子做她自己喜欢的运动，让孩子主动从心里接纳你，主动对你敞开心扉，主动找你交流。
3、减少唠叨，不要把孩子再当成没有长大的小孩子来看待。孩子从小都是在父母的庇护下长大的，即便是他们已经进入青春期了，在父母的眼里他们还是从前的那个小孩子。父母的这种心理会造成对孩子事无巨细的关心，而父母关心孩子的表现方式许多时候都表现在唠叨与管束上。
4、信任孩子，放手让孩子自己安排每天学习与放松的时间。进入青春期的孩子，最渴望的就是被信任，在得到父母信任的环境中成长的孩子，会对生活充满自信，这种自信会激发出孩子身上的能量，从而往优秀的方向发展。
手机的出现虽然给我们的生活带来了很多便利，但是也让很多自控能力差的叛逆期孩子沉迷其中无法自拔。孩子一旦迷恋手机就会变得越来越叛逆。这个时候家长千万不可使用暴力的方式，而是要耐心的跟孩子进行沟通。
孩子迷恋手机叛逆严重怎么办
1、要积极的和孩子沟通，耐心的劝解
对于孩子迷恋手机叛逆严重的情况，家长在劝解孩子的时候要注意方式方法。孩子出现问题，家长着急是肯定的，但是我们和孩子沟通时，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给予出自己的建议，共同的制定合理玩手机的时间。
家长要注意的是对于孩子不要一味地指责谩骂，不能说丧气话，不然只会适得其反。对于沉迷手机情节严重的孩子来说，强制性的完全不让玩手机，只会让孩子更加的叛逆，所以父母在沟通的时候要注意技巧。
2、设立明确的手机使用规则
为了帮助孩子建立健康的手机使用习惯，我们可以与他们一同设立明确的手机使用规则。规定每天使用手机的时间限制，确保孩子有足够的时间专注于学习和其他活动。同时，也要规定手机使用的时间段，避免在学习和睡觉时间过度使用手机。制定规则时，要与孩子共同商讨，让他们参与其中，提高规则的可执行性。
3、给予孩子更多的关心
叛逆期的孩子，需要父母的关爱，而不需要批评和指责。这不是解决问题的办法，这样会让孩子产生抗拒心理，偏偏与父母对着干。父母可以从孩子的身心健康方面给予关怀，讲一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感觉到父母真心爱着自己。慢慢地孩子就会变得很听话，要让孩子放下手机，也是一件很容易的事。
4、形成正确的价值观
我们需要认识到，教育是一个长期的过程，需要家长和孩子共同努力。我们不能期望一蹴而就地改变孩子的行为习惯，而应该耐心地引导和教育他们，让他们逐渐形成正确的价值观和行为准则。同时，我们也需要不断地反思和完善自己的教育方式和方法，以更好地满足孩子的需求和发展。
孩子迷恋手机叛逆严重的原因是什么
1、处于青春期的孩子，他们最喜欢做的事就是和家长“对着干”。以此来宣示自己的主权，证明自己已经长大了，不是小孩子了。所以越是家长不允许的事，他们越喜欢去做。有些孩子本身对游戏并不“过敏”，没什么欲望。但依然会拿起手机玩个不停，把“玩游戏”当成了一种反抗的手段。
2、家长忽视了孩子。孩子迷恋手机，不仅仅是在打游戏或者刷视频，孩子之间也需要正常的人际交往，在这期间也可能用社交软件和同学聊天，获得情感的慰籍。如果长时间被父母忽视，顾不上自己，那么孩子只能通过和别人的交流来满足自己的内心，这种情感的转移，也会表现出和父母的关系变得冷漠。
3、陪伴和沟通太少。孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。在一段不良的亲子关系中，都会引起孩子的空虚、逃避甚至是逆反心理，进而去游戏里寻找快乐。
孩子的叛逆期家长怎么应对
1、多和孩子沟通交流。家长在平时应多和孩子进行沟通交流，与孩子沟通时应保持冷静，避免态度过于强硬，避免以硬制硬，也不能够强制执行来解决问题，鼓励和奖励孩子，逐渐改善孩子的叛逆心理。
2、沟通时站在孩子的角度。家长要学会与孩子平等交流，沟通的时候要站在孩子的角度上想问题。这样不仅能避免一些矛盾的产生，还能更好地引导孩子说出他们的心声，进而使双方的沟通更加顺畅，孩子也会更易于接受家长的建议和劝解。
现在大部分家庭当中就只有一个孩子，家长对孩子都是捧在手心怕掉，含在口中怕化了的心理，对孩子惯的不行，就有可能导致他们变的越来越放肆，完全不顾及家长的感受，到处惹是生非。
孩子惯的不行怎么办
第一：做懒父母。没有不勤快的孩子，只有不懂懒惰的父母。试想下家里的大事小事都被父母全包了，孩子又哪来的机会动手？所以，家长们要学会适当的懒惰，这样既能让自己放松下还锻炼了孩子，何乐不为呢！
第二：父母不要太强势。很多父母的个性太过强势，做什么都是说一不二，凡事都要替孩子做主，根本不给孩子独立发挥的空间。导致孩子越发依赖父母，一旦离开父母就什么都不会做。所以，父母们我们要学会示弱，给孩子动手的机会，毕竟孩子是很乐意帮忙的。
第三：要舍得放手。孩子总有一天会长大，会步入社会一个人去打拼。所以，在孩子还没有步入社会之前，父母要学会放手，让孩子去锻炼、去实践、去适应社会。比如，让孩子学会洗衣服，整理自己的房间，甚至也可以让孩子帮忙做饭等等，从身边的小事情开始，锻炼孩子最基本的能力。
家长哪些行为会导致孩子惯的不行
1、特殊待遇：孩子在家长的地位高于一切。什么事情都以孩子为中心，所有的人都围着孩子转，这样很容易误导孩子的性格养成：认为自己就是全世界的中心，是所有人心目中的小太阳，久而久之，孩子被惯的不行，就会变得自私自利，缺乏同情心。
2、当面袒护：孩子做什么都没有错。在很多父母心中都认为，因为是孩子，所以他们做了任何错事都值得被原谅。于是在各种绝佳的教育机会中，总会有人出面袒护，说：“孩子还小”、“不懂事”、“谁小时候不是这么调皮”等等，殊不知，之所以出现熊孩子的根源在于家长从小对孩子的放纵溺爱。
3、轻易满足：对于孩子有求必应。孩子想要什么，大人就满足什么，就差搭个楼梯把天上的星星摘下来。这样娇惯出来的孩子往往不懂得珍惜，更不知何为吃苦，出社会很容易有挫败感。
4、生活懒散：包办孩子的一切。在生活中的无度无量的纵容，只会助长孩子的懒惰因子，逐渐丧失自己的生活能力以及对生活的激情。这样的孩子长大后必然缺乏上进心和好奇心，缺乏思考能力，做人得过且过即可。
家长怎么正确教育孩子
建立良好的沟通渠道。沟通是家庭教育的基石。父母需要与孩子建立起开放、诚实、和谐的沟通渠道。这种沟通不仅仅是关于学校和功课，更是关于感受、期望和问题。孩子需要感到自己在家庭中是被理解和尊重的，这样才能够更好地理解自己，也更愿意倾听父母的建议。
以榜样引导。父母是孩子最早的榜样，他们的行为举止直接影响到孩子的价值观和品格。在家庭教育中，父母应该时刻注意自己的行为，尽量做到言传身教。通过积极的榜样，孩子能够更容易地学会正确的行为和价值观，形成积极向上的人生观。
设定合理的期望和目标。父母在教育孩子时需要设定合理的期望和目标，过高的期望可能给孩子带来过大的压力，而过低的期望则可能使他们失去前进的动力。了解孩子的潜能和特长，制定适合他们发展的目标，帮助他们树立正确的人生观和职业观。
其实现实中有很多这样的孩子，对什么事情都无法专注，做事经常性的三分钟热度，最终就会导致孩子出现什么都没学会的情况，这让很多父母也感到非常的头疼，那么对于孩子各方面能力都差怎么办呢？
孩子各方面能力都差怎么办
1、让孩子多实践。父母想提高孩子的理解能力，那么可以鼓励孩子从生活实践中开始。平时，父母可以多为孩子创造一些感受和体验的环境条件，让孩子的知识和经验都慢慢地积累，这样，孩子的理解能力，也会随着经验的地增多，而慢慢地提高了。
2、让孩子多积累。随着孩子慢慢长大，父母平时也要注意引导孩子，让他多积累一些知识和经验，并想办法开阔孩子的眼界，以便提高他的理解能力。
父母平时可以鼓励孩子多阅读。孩子阅读的时候，鼓励他多思考；遇到好词好句，鼓励他摘抄下来；遇到不理解的地方，鼓励他去查资料或者向别人请教，这样，孩子的知识量就慢慢地得到储备了。如果有条件的话，父母可以趁着节假日，带孩子到外面走一走，以便开阔孩子的眼界，扩宽他的视野。
3、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标接着一个目标的实现。
为什么孩子各方面能力都差
1、自理能力差：其实孩子之所以各方面能力都差，最简单一个原因就是他们的自理能力是比较差的。有些孩子根本就不能通过自己的方式去解决问题，一旦遇到问题的时候就显得自己很是被动，而且什么事情都需要父母去帮助，缺乏长久的历练必然会让孩子变得能力不足。
而且这类孩子还有一些非常大的特征，那就是一旦遇到困难的时候，他们就会感觉到非常的难堪，甚至会有一种负面的情绪流露出来。
2、父母惯得：还有一种可能性就是平常的生活当中，父母实在是太溺爱自己的孩子了，有些父母对于孩子的宠爱绝对不比任何人要差。他们觉得孩子就应该被惯着，这样的话才能会给孩子更优质的生活。但是这样的教育方式只会让孩子变成一个什么都不会做的人，因此他们的平日表现就是比较差的。
3、没有学习资本：如果说孩子没有学习的资本的话，那么他们在日常生活中所表现出来的样子也肯定是很平庸的。这类孩子最大的特点就是，他们只会不停的消遣自己的时光，他们根本就不知道该以怎样的方式才能够填补自己的人生，他们更不理解该如何才能够补充自己的知识，所以说他们只会游戏于人间，而正确的事情是不知道该怎么去做的。
家长怎么正确培养孩子
1、爱与关心：给予孩子足够的爱和关心，让他们感受到家庭的温暖和安全。与孩子建立良好的交流和互动关系，帮助他们建立自尊心和信心。
2、鼓励并尊重孩子的个性：了解并尊重孩子的个性特点，鼓励他们发展自己的兴趣和优势。给予适当的支持和鼓励，培养他们的自信心和独立思考能力。
3、培养良好的习惯：教导孩子养成良好的生活习惯，如勤奋学习、整洁有序、遵守规则、公平竞争等。通过榜样和约束，引导他们在日常生活中树立正确的行为准则。
4、培养独立性和责任心：给予孩子适度的自主权，让他们学会独立思考和决策。教导孩子承担责任，如完成作业、照顾个人卫生、帮助家庭分担家务等，培养他们的责任意识和自律能力。
很多家长发现孩子到了十几岁的年纪，依然不会整理房间，每次进孩子房间看见乱糟糟的一片，心情都会变的想要发脾气，甚至有的时候说孩子两句，他还会和你顶嘴，那么对于孩子房间乱不整理怎么办呢？
孩子房间乱不整理怎么办
第一步，体验自然后果。也就是让孩子体验不整理房间的后果，这能够对孩子起到教育作用，让他们吸取教训。比如说孩子把自己的书本乱放，就让他体验第二天上学找不到书本的后果；孩子不爱惜自己的玩具，就让他体验到失去这个玩具的后果。
第二步，制定家务安排表。在让孩子体验到不整理收拾的后果之后，爸爸妈妈可以尝试与孩子商量，让他做好自己房间的整理。爸爸妈妈和孩子制定一个做家务的安排表，安排表中明确哪些家务由父母做，哪些家务由孩子做。家长要给孩子安排一些力所能及的事情。比如说，让他自己收拾书桌，自己叠被子等等。
第三步，帮孩子规划区域，带着他依次序整理。让一个孩子收拾整个房间，他可能在开始动手前就想放弃。因此，适当将房间划分为几个小区域，例如，衣服、玩具、上学用品、床……依次收拾，可减小孩子的挫折感而使结果更好。
孩子房间乱不整理是什么原因
1、孩子没有养成收拾的习惯
很多孩子之所以不愿意收拾屋子，其实是因为他们没有养成收拾东西的习惯，没有养成良好的秩序感，因此不愿意主动收拾。
因此家长可以回忆一下，孩子在这一阶段的时候，是否有对他们的秩序感养成进行重视，如若没有，那很有可能是孩子现在不愿意收拾屋子的原因之一。
2、孩子在凌乱环境更有创造力
有些孩子之所以不愿意收拾屋子，其实是认为他们在凌乱的环境当中，其实更加具有创造力，甚至能够激发他们的想象力，因此不愿意主动收拾东西。特别是一些科学家和创作者，他们更加喜欢较为凌乱的环境，认为这样的环境能够激发创造力和灵感，可以做出更多有价值的东西。
3、父母替孩子包干了一切
有些孩子之所以不愿意收拾东西，其实都是父母惯的。因为父母已经习惯性地替孩子包干一切，因此孩子并没有主动收拾东西的习惯，他们甚至认为这是父母应该做的事情，自己并不需要去做。
孩子房间乱不整理会有哪些影响
首先，房间的凌乱会对孩子的注意力产生负面影响。想象一下，当一个孩子想要专注于完成作业或者学习时，他们的眼睛却被周围的杂乱景象所吸引。他们的思维被打断，无法集中精力完成任务。这不仅会延长他们的学习时间，还可能导致他们的学习成绩下降。所以，如果你希望你的孩子在学业上取得好成绩，那么请确保他们的房间整洁有序。
其次，孩子房间乱不整理也会对他们的情绪产生负面影响。试想一下，当一个孩子回家放学后，他们期望的是一个温馨舒适的环境，而不是一个凌乱的房间。当他们看到周围的杂乱景象时，他们会感到不安和压力。这可能会影响他们的情绪和心理健康。所以，如果你希望你的孩子保持愉快的心情，那么请确保他们的房间整洁干净。
孩子容易焦虑有可能是因为家长对于孩子的期望过高，当孩子达不到家长的预期时就会变的很焦虑，或者是孩子在学习以及生活当中遇到一些困难，自身也会变的很焦虑，不知道该怎么调节自己。
孩子容易焦虑怎么办
步骤一：放松身体。可以让孩子找一个舒适的姿态坐好，双手自然放在双膝上，然后指导孩子从脸部肌肉开始放松，一步步到肩部放松、腰部放松、腿部放松。随着身体的放松，整个人就慢慢进入平和的状态。
步骤二：放慢呼吸。呼吸放慢的过程，也是心情放缓的过程，呼吸不那么急促，孩子在情绪上也会相应达到一个平复放松的状态。
步骤三：做深呼吸。让孩子伸出自己的双手，然后将双手手指交叉相叠，将双手轻轻放在自己腹部，进行深呼吸，并让孩子通过双手感受腹部深呼吸的节奏。
步骤四：让孩子想一些让自己感到轻松愉快的事情。比如想想巧克力在嘴里慢慢融化时的美味，或者想想自己在篮球场上投篮成功时的开心等。大脑感受到愉悦后，内心也相应会得到松弛。
孩子容易焦虑怎么回事
一、学习压力大：有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。
常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。
二、父母吵架影响孩子：父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使孩子容易焦虑。
三、环境因素：儿童遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。
孩子焦虑有哪些表现
1、情绪变化：当孩子感到焦虑时，他们经常会感到紧张和不安，会被一些小事激怒，很难集中注意力，也可能感到焦躁不安，以一种意想不到的方式采取行动。例如：考试前故意不去学校、持续的担忧、对日常生活的非理性控制、持续的紧张和自卑。
2、发脾气：对于所有年龄段的孩子来说，不可预测的行为和发脾气可能是焦虑的一种迹象，例如：会在放学时发脾气，这可能是分离焦虑的表现，也可能在课堂上表现出来，这样就可以避免出现不舒服的情况。
孩子出现撒谎成绩欺骗家长的行为，一般情况下是因为孩子考的成绩不够好，害怕家长责怪自己，也有可能是因为他想用高分来换来父母的某种奖励，所以家长一定要了解清楚原因，采取积极的措施。
孩子撒谎成绩欺骗家长怎么办
1、建立家庭规则和期望：和家庭其他人一起制定一些家庭规则，并告诉孩子这些规则的重要性。这些规则可以包括每天的学习时间表、与家人的沟通时间、不说谎等。让孩子知道这些规则并遵守它们，可以培养孩子的自律性和责任感。
2、建立目标：帮助孩子制定长期和短期的目标。长期目标可以让孩子有一个清晰的目标，并为他们提供成就感。短期目标可以帮助孩子在日常生活中取得成功，例如完成学校作业或考试。
3、激励孩子：表扬、奖励和惩罚都是激励孩子的重要方法。当孩子完成任务或取得成功时，要及时表扬和奖励。当孩子犯错或说谎时，要及时指出并纠正，同时给予惩罚，例如减少娱乐时间或禁止某些活动。
4、帮助孩子建立思想混乱的问题：帮助孩子了解他们的价值观和信仰，并确保他们知道什么是对的，什么是错的。同时，要教育孩子如何做出明智的决策，并了解决策的后果。
5、与孩子的老师合作：孩子的老师可能会提供一些有用的建议，以帮助克服孩子撒谎成绩欺骗这些问题。与孩子的老师保持联系，并听取他们的建议，以帮助孩子取得成功。
孩子撒谎成绩欺骗怎么回事
一、撒谎是为了博得关注：通常情况下，人们总会被他人好的一面吸引更多的注意力，像是这样偷偷修改试卷分数，并向家里的长辈撒谎，其实有很大一部分原因是为了博得他人的关注，吸引别人的注意力。
二、撒谎是为了躲避惩罚：当孩子没有考出好成绩，或是没有达到父母的期望，为了不让父母惩罚自己，孩子可能就会撒谎，以求能够成功躲避父母的责骂和惩罚。
三、撒谎是为了满足欲望：小孩子对于外界新鲜事物都有着近乎天然的好奇心，他们同时也拥有更多的“欲望”，比如想要某个玩具，想买某种好吃的零食等。
但他们同时没有能力满足自己的需求和欲望，便自然而然的想要通过向父母撒谎，来达到自己的目的和满足欲望。
孩子撒谎成绩差怎么办
1、和孩子进行良好的沟通。家长要和孩子沟通清楚，为什么成绩差，找到孩子喜欢的方式，告诉他学习的重要性。孩子天性就是爱玩，每一个孩子都是这样，有的孩子是因为听不懂不会写、不愿听和写，有的是讨厌这个老师，有的是老师讲的不感兴趣，种种原因。
2、明确告知孩子不要撒谎。要让孩子明白说一个谎就需要无数个慌来掩盖，诚实是对一个人最基本的要求。告诉孩子不想写作业可以直接说，把原因说出来，才能解决问题，成绩不好就要让孩子承担相应的后果，但是不能为了逃避责任而说谎。
3、跟孩子一起做一个约定。家长给孩子一次机会，并且事先跟孩子说好，如果再发现说了假话、不写作业怎么处理，一定要孩子也同意的“惩罚方式”。打骂孩子教育方式并不可取，孩子们也希望自己被尊敬。至于做作业这个问题，其实是可以奖励孩子完成作业作为鼓励的。
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