孩子读书压力大情绪不稳定怎么办

孩子读书压力大情绪不稳定，家长往往是比较着急的，现在的人承受的心理压力太大了，很容易情绪不稳定，甚至患上抑郁症，躁狂等心理疾病。对于学生们的心理健康问题，需要引起我们家长的广泛重视。

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办

1、孩子的青春期

就是青春期的孩子，他的生命力都用在了成长他的身体上，第二性征出现，这时他就没有过多的生命力，去维护他内心压抑已久的情绪垃圾桶，从小到大，一直压到青春期的时候，情绪就爆发出来，这是一个长期积累的过程，而不是青春期才教育的。

2、家长的焦虑

家长的焦虑会影响孩子的教育，有的家长特别焦虑，担心孩子的未来，担心孩子学不好，直接表达给孩子，去急速地督促孩子去训斥孩子，家长的焦虑，毫无保留的暴露给孩子，那么这个信息就传递给了孩子，孩子也会焦虑。

3、学习压力

学习压力是主观的，感觉不是客观的，中学生学习的任务是可以应对的，为什么感到有压力呢？压力就是不想去应对，无力去应对的情况下才有压力，比如说一百斤大米，让小白兔来拖是有压力的，但是让骆驼来拖就没有压力，这说明孩子的心智年龄太小，当孩子心智年龄太小，是没法应对学习任务的，所以说要成长孩子的心智。

4、没有疏导的机会

就是因为从家庭到学校，把孩子的主要生活和方向都放在了学习上，而没有疏导的机会，因为他的生活不够丰富多彩，没有途径和管道去疏导他的情绪的话。

孩子读书压力大情绪不稳定家长怎么做

1.遵循认知规律，提高孩子学习效率

家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候，让孩子在这段时间学习弱势学科，累积一段时间需要换一门学科“换换脑”。

此外提醒孩子及时复习，在每天睡觉之前，总结一天的学习效果和成果，巩固一天的学习成果。

2.家长要隐藏自己的情绪

孩子的情绪是家长情绪的转移，家长自己的生活和情绪日常化，对待孩子也跟平常一样即可，因为任何一种变化都会造成孩子相应的心态起伏，考试前稳定最重要。

情绪是能互相传染的，家长的担心、焦虑情绪会传递给孩子，所以家长要首先确保自己处于一个稳定平和的情绪状态，同时让这种平和的态度感染孩子，帮助孩子稳定心态。

3.给孩子积极的暗示，增强信心

试着站在孩子的角度去看待问题，尝试用孩子的心态接纳和理解孩子的行为，建立信任感，给予情感支持，让孩子感受到自己是被爱的，不论这次考试什么结果，父母都会和我一起面对。