孩子气人克制不住自己怎么办

不知道大家有没有这样的感受，就是在和自己的孩子玩耍的时候，会因为孩子表现的不满意而发火，当自己的暴脾气上来的时候可能也会打骂孩子。其实当我们这样对待孩子的时候，已经对孩子的心灵造成很严重的伤害，还会给孩子留下心理阴影，那孩子气人克制不住自己怎么办？

孩子气人克制不住自己怎么办

1、觉察内在的自己，自己为什么克制不住

试着找到导致我们愤怒的根源，也许你会察觉到一些自己根本不了解自己的部分，然后慢慢学着完善、修复自己。

2、换一个角度看待孩子

孩子气人克制不住自己的时候，我们试着换一个角度看孩子，换一个角度看待孩子写作业这件事情。每个孩子都是不同的个体，孩子本身的年龄特质也决定了发育水平不可能达到我们的认知程度，允许孩子按他的节奏来做事，找到一个相对的平衡，觉察到自己的情绪，正确认识孩子的发展规律，我们的表现自然会更加理性。

3、用合理的方式表达情绪感受

当我们觉察到自己的情绪有可能会点燃的时候，可以直接跟孩子表达出来：“妈妈现在很生气，需要时间调整自己的状态，你先自己好好想一想，等一会我们再继续沟通。”“我今天心情不好，请你表现好一点，我怕自己会控制不住发火。”可以想办法调整心情：听听音乐、刷个视频，出去散散步、看场电影、购物。

4、孩子惹家长生气的时候，家长让孩子感受到自己的情绪

孩子年龄很小，根本不知道自己为什么对做错事情，也不知道自己做的事情会让家长生气。家长要是想让孩子知道自己的情绪，就应该主动和孩子说出来，而不是不告诉孩子直接打骂孩子。家长一定要让孩子明白家长的感受，这样孩子才会减少与家长闹脾气的次数，才能健康的成长。

5、孩子惹家长生气的时候，家长先控制好脾气，再与孩子交流

家长带着情绪教育孩子是没有一点用的，当家长对孩子发脾气的时候，意味着家长缺少教育孩子的经验，也没有耐心去处理孩子成长中的过失，家长只会用自己的气势让孩子屈服，这样的做法是不对的。家长应控制好自己的脾气，然后再与孩子心平气和的交流。