初二学生压力大焦虑怎么办

在如今的时代，社会发展比较快，对现在孩子知识水平的要求也是越来越高，所以大部分孩子的学习任务都比较繁重。对于初二的学生来讲，学习科目增多，难度加大，更是一个成绩波动比较大的阶段，所以他们的压力也很大，可能会产生焦虑的情绪。那么此时家长该怎么做才能帮助孩子呢？

初二学生压力大焦虑怎么办

初二的孩子在学习过程中，都是处于你追我赶的状态，因此有些孩子感到竞争激烈，压力大心情紧张。因此，家长需要帮助孩子学会缓减心理压力，避免产生焦虑的情绪，而影响学习的效率。

首先，家长应该正确认识，这个阶段孩子所处学习的状态。初二离中考也也剩下一半的时间，孩子抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。家长有了这样的认识，就能更好的帮助孩子把压力变为动力。

其次，家长可以寻求老师的帮助。在老师的指导下制定适合孩子自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考试，考试当平时，让孩子呢能够以平静的心情来学习。

然后，家长还要鼓励孩子多和同学交流，搞好团结。同学之间既竞争又友好，互相帮助，共同进步，家长要告诉孩子不要怕被其他同学超过。

如果你帮助了他人，那么同样也会得到别人的帮助，还会赢得同学的友谊。在这种宽松友爱的氛围中学习，会收到更好的效果，考试中才会发挥出孩子的最高水平。

最后，要使孩子能够克服脆弱的心理，能够自我调节不良情绪。就需要加强心理素质教育，正确引导孩子掌握控制和调节心理情绪的方法，使他们形成喜怒有常，哀乐有度的良好心理素质。

初二学生压力大焦虑的原因

1、来自学业的压力

学业压力无疑是孩子心理压力的主要来源，进入初二以后，学习负担加重，对孩子的自学能力要求高。有些孩子从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大，产生焦虑的情绪。

2、来自考试的压力

有些学习成绩中上等的孩子，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，尤其是现在离中考越来越近，所以心理压力也是越来越大，焦虑的情绪也油然而生。