青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

对于在青春期情绪不稳定的女孩子，家长就要注意缓解孩子的情绪，并且正确给予引导，才能避免易怒烦躁的情况。同时也需要注意与孩子做好沟通，了解孩子的心理想法，然后在对其进行疏导，对孩子的成长也是较为利的。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、对孩子进行心理训练

家长可以让孩子用标签经常提醒自己，在书桌上、墙壁上和书本上写上“制怒”二字来提醒自己，戒除易怒烦躁的问题，或者在怒气上涌而尚未发作之时，让孩子学会在心里进行默念“一定要镇静”、“不发火”之类的话，也能在一定程度上缓和她自己的情绪。

2、理解孩子非常时期的改变

作为家长要注意倾听和关注青春期女孩子的感受，理解和体谅孩子。另外，对于情绪不稳定的孩子，家长就可以鼓励和引导孩子多进行体育运动，像跑步、打球、唱歌可以让孩子释放自我，运动也可以使人快乐。

家长要允许、鼓励孩子和同龄人进行交流，她们与同龄人之间有共同语言，大家可以相互鼓励、理解和体谅，更能在交友过程中探索自我、认识自我和释放自我，有利于孩子缓解非常时期的不良情绪。

3、注意沟通

一旦孩子出现情绪不稳定易怒烦躁的情况，那父母就会把所有的过错都归咎于孩子。父母总会告诉孩子一些大道理，希望孩子能听懂自己说的话。父母在给孩子灌输很多原则的同时，却不愿意倾听孩子内心的想法。这导致孩子不仅听不懂父母说的话，还对父母产生反感。

所以，父母和孩子要注意双向沟通，要学会相互理解和尊重，这样父母和青春期女孩子才能平和地交流自己的想法，才不会造成误会和恩怨。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因

1、正处于叛逆期：叛逆期就是指青春期女孩子正处于心理的过渡期，独立意识以及自我意识也会逐渐的增强，孩子可能会出现心烦、易怒、烦躁的现象，也就会导致孩子出现情绪不稳定的情况。

2、精神过度紧张：如果青春期女孩子学习压力较大，导致精神过度紧张，造成孩子的脾气易怒烦躁，此时家长应积极帮助孩子减轻学习压力，适当带孩子外出游玩放松心情。