家长如何帮助孩子缓解压力

对于正在成长中的孩子来说，家长是有着很大的影响力的。若是给予孩子适当的压力，也是能够使孩子有所上进；若是家长给孩子压力太大的话，那势必会让孩子产生不良的心理问题，对其影响很有可能就是一生，所以也要适当缓解孩子的压力。

家长如何帮助孩子缓解压力

1、与孩子分享自己的成长经历

当我们给孩子压力太大的时候，就要想想我们小时候也是经历过跟孩子一样的情况，遇到过一些难题以及自己是怎样面对的，这时就可以用通俗易懂的语言跟孩子分享，让孩子知道了自己的父母原来也面临着这样的烦恼时，他们对于父母所说的话就可以比较听得进去。

另外，父母告诉孩子自己是如何面对压力的，无形中给树立榜样，从而让孩子有克服压力的信心和勇气，也就能够缓解压力了。

2、多了解孩子的心理状态

家长要听听孩子的心声，抽空与孩子倾心畅谈，家长要认真和专心地听孩子说话，只要父母肯交出自己的心，同样孩子也会将自己的心事全盘托出，这样就可以了解孩子的心理压力的来源，才能帮助孩子更好地缓解压力。

同时家长给孩子压力太大时，我们也就应该教导孩子，要坚持自己，不对的事情千万不可以做，让孩子知道随大流很容易，但是做自己比较难，这是一个成熟勇敢的人的表现，有主见和有头脑，这样才能令自己快速长大。

3、培养孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以帮孩子抵抗诱惑和压力。让孩子充分表达自己的看法和建议，把一些事情交给孩子去办，这样可以让他们获得一些成就感，同时建立起自信心。

这也是培养孩子自尊的一个好方法，当孩子有足够的自信心后，他就可以有自己的判断力，就不会感情脆弱，也就不会因为家长给孩子压力太大而致期崩溃。

孩子压力产生的原因

1、父母自己没本事，想让自己的孩子给自己争脸面

为他们极需要面子，他们自己比不过别人就想着拿自己的孩子跟别人比，靠自己的孩子翻身。但这样的父母不会怎么正确教育和引导自己的孩子的，他们自己都不知道反思自己，更不要说理解自己的孩子了，由于不了解自己的孩子他们也不知道自己的孩子有什么优点，或者知道孩子的优点也当成缺点。

2、对未来焦虑，想控制自己的孩子让孩子听从自己的安排

有的父母自己本来就心态不好，所以他们对未来很焦虑，他们知道自己已经变成了不理想的自己，也害怕孩子变成让他们不满意的样子，因此他们想控制自己的孩子让孩子完全听从他们的安排，也就是给孩子压力太大的原因。