小学生如何保持心理健康

如今的社会发展非常迅速，时代在进步，我们的思想水平也在提高，对于现在孩子的需要求也越来越高，培养孩子多方面的发展。孩子面临巨大的压力，很容易出现一些心理问题，因此现在对于孩子的心理健康发展不容忽视。

小学生如何保持心理健康

1、学会放松。要使孩子知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、阅读等方法调节放松。

2、与人谈心。当孩子遇到一些困难挫折时，要让他们有问题要学会求助，找老师、长辈、亲友谈心，学会与人谈心一辈子受益。

3、写日记和练笔。小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来。但是需要注意，没得到孩子的允许，家长不能随便翻看他们的日记，要尊重他们的隐私。

4、在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如体育比赛、文艺活动等，更好地培养多样的兴趣和爱好。

5、让孩子学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信的良好心理品质，这有利于让孩子形成并长期保持积极乐观的心态。

6、那些已经形成的不良行为习惯的小学生，应当在老师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

小学生心理健康发展家长怎么做

1、对孩子要有适度的期望

很多家长都受到传统思想的影响，都希望“望子成龙，望女成凤”，总是习惯性的支配或者指责孩子，这种做法不但没有教育效果，反而会让他们心理上及人格上发生扭曲。家长对孩子额期望应当适度，正确面对孩子的过错以及失败，冷静的面对一切，对于他们要有足够的耐心。

2、给孩子创造和谐温馨的家庭环境

家庭环境对孩子的影响非常大，我们可以在孩子房间内挂置地图或字画等，房间内放置书架，让孩子遨游在书本的世界中，从小受到书香气息的熏染。

而且和谐的家庭环境也是至关重要的，长时间待在和谐的家庭中，孩子情感丰富而且细腻，有稳定的情绪，性格积极乐观且有自信心。家长要努力的提高心理健康水平，给予孩子更多的耐心和恒心。