孩子面临高考压力很大怎样调整

如今距离高考的日子仅剩一个多月，可以说孩子的成绩基本已经定型，这个时候家长就不要再拼命的催促孩子，过多的干预反而会让孩子面临高考压力很大。这个时候最好让孩子适当的放松一些身心，调整好自己的情绪，保持良好的心态应对挑战。

孩子面临高考压力很大怎样调整

1、其实对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。

2、考生可用“开心冥想”缓解紧张和焦虑。当你感到紧张时，请闭上眼睛，想象你过去经历过的快乐旧事，或者想象自己进入海滩。在自然环境中，如树林和沟壑，达到身心放松的目的。

3、不过度关注孩子的学习成绩。到了这个阶段，大大小小的考场已经经历了很多了，孩子的成绩在哪个档次已基本心里有数了，在已有的基础上再提高即可。有一个参加过高考阅卷的老师说，同样的答卷，书写干净整齐的，内容条理清楚的，相对得分要高。

4、找朋友同学，或者哪怕是陌生人，来说说自己的压力。在倾诉的过程，我们已经在心里完成了一次对压力的释放，同时如果能得到对方的理解和支持，心里就会更有力量。所以，最好找能让你觉得，对方会认真听不会给你很多建议的人来进行倾诉，缓解压力。

5、孩子面临高考压力很大，压力会在身体内部产生各种各样的感受，甚至会影响到身体的自然运作，使得血液循环等产生变动。这时候，最好的方法就是参加各种体育运动，使得身体处于良好的活动状态中。

6、如练习腹部深呼吸，想象或回忆你曾经去过的美好地方等。把每天的习题练习想象成考试，然后放松自己的情绪与身体，以练习克服考试紧张。

7、正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

孩子面临高考压力很大该怎么复习

方法1：在冲刺期的各类模拟考试中，考生不仅要注意审题正确，更有必要强化一下答题规范，避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题，减少非知识性失分。

方法2：有部分同学到这种时候完全放弃课本了，只顾着盲目地刷各种题型，过来人告诉你，这样的做法是不科学的。最后的复习阶段要把重点放在课本上，回归基础，在脑海中形成知识的关系网。

方法3：有很多同学认为考纲是给老师看的，和我没关系。其实，在最后的阶段抓住考纲，不仅可以节省时间，而且还提高复习效率。在重点知识上认真复习，可以帮助你拿到不错的成绩。同时，也可以跟定老师的脚步，按老师的思路走，也是一个不错的方法。

孩子不想参加高考怎么办

一、家长应该在平时多抽出时间与孩子进行交流、沟通，有些家长如果自己是大学生，可以给孩子讲讲自己当年考大学时候的经历，让孩子产生共鸣。家长只有通过与孩子沟通才能知道孩子心里较真实想法是什么。

二、告知孩子高考并非人生的全部，即便高考失利人生也会同样精彩。这一点建议不仅仅适合这一名家长，而且适合每一位高三考生的家长。只有帮助孩子树立正确对待高考的态度，他们才能够以更好的心态来面对高考，也才能够取得更加优异的成绩。

三、在孩子的成长过程中，或多或少会有一些不好的习惯，但是本质上是善良的，向上的，只要我们正确加以引导，关爱和鼓励，相信孩子，她一定会变得更好。相信她的选择，相信她会为了这个选择会作出自己的努力。越相信孩子，孩子会更自信，越自信，会变得越来越好。