孩子上学压力大怎么开导

现在的孩子上学压力太大了，平时放学每天写作业要写到十一二点，放暑假了也不敢松懈，给孩子报了补习班、兴趣班，恐怕自己的孩子落后于别人，那孩子上学压力大怎么开导？

孩子上学压力大怎么开导

1、减轻背负压力

孩子上了小学之后，书本、文具、各种学习资料等装满孩子的书包，他的书包会变得比原来重很多。孩子的身体还在发育中，柔弱的肩膀要承受很大的压力，容易让孩子养成走路驼背的坏习惯。为了避免这种情况发生，家长要给孩子选择一款合适的书包。首先，书包一定要轻便，材质透气，夏季孩子背着不容易闷热，其次，书包的肩带要宽一些，不会勒着孩子的肩膀。

2、补充营养提升智力

学习对孩子来说是一件很耗费脑力的事情，在饮食方面，家长要多给孩子补充营养。任何一种食物都不能给孩子提供身体所需的全部营养，所以孩子的饮食种类一定要多样化。主食中的碳水化合物是维持大脑运行最主要的能源物质，优质蛋白质也是孩子大脑运转不可或缺的，可以从瘦肉、蛋奶、豆制品、深海鱼中获取，尤其是深海鱼中的DHA能够增强孩子的大脑功能，提高记忆力。

3、疏导孩子缓解压力

当孩子压力过大，心情低落时，家长要多和孩子谈心，帮助孩子释放压力。如果孩子因为某一次考试不理想心情不好，说明他自己内心已经非常自责了，家长就不要再责怪他了，而是要给他安慰，让孩子了解到一次考试出错并不能代表什么，而是要从中吸取教训，争取下次考的更好。

4、让孩子劳逸结合

孩子的成长和学习应该采取劳逸结合的方式。平时孩子学习压力比较大，在周末或者假期，家长应该带孩子出去走走，放松一些心情，让孩子暂时忘记学习的烦恼，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活动量，有助于他的身高增长。孩子玩得开心了，回来之后学习也会更加有动力。

孩子上学压力大怎么调整

1、多倾听孩子的想法

孩子上学压力大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

2、带着孩子放松一下

孩子上学压力大我们可以给他讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

3、把内心的烦恼写出来

可以把全面的痛苦写在日记里，也可能准备一个可爱的小瓶子，让孩子把所有觉得不开心的感受，都写在小纸条上面，放到瓶子，等到一个阶段的学习结束之后，比如高中毕业之后，再打开看。