14岁注意力不集中怎么办

14岁的孩子已经到了初中阶段，这个时候的孩子容易出现情感上的困扰和厌学情绪，家长一定要多注意自己对待孩子的方式，提高孩子的学习兴趣，让他全心全意的投入到学习当中去，那么具体该怎么去做呢？

14岁注意力不集中怎么办

方法一：营造安静的氛围。假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

方法二：把控住时间。假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

方法三：不要总是唠叨。很多家长在孩子注意力不集中的时候都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励他。

14岁注意力不集中的原因

1、上课发呆、走神，考虑是由于睡眠不足导致的。特别是睡眠时间短或者睡眠质量差的学生，由于长时间睡眠不足，大脑细胞并没有得到充分休息就容易出现注意力不集中、上课容易走神，还可以伴有周身乏力，严重时可以出现记忆力下降。

2、我们常常说14岁左右是青春期最叛逆的时候，这个时候孩子自我意识开始出现，有了很强烈的自我想法，开始对父母、老师出现对抗的行为，最容易也最常见的就是做事拖拉，常常会有自己的想法，但是又缺乏表达和沟通的能力，或者是因为父母还不习惯孩子有自己的想法，还采取过去的教导的方式，孩子就会使用隐形的对抗方式，表现出做事拖拉，注意力不集中。

怎么提高孩子的听课效率

1、端正学习态度：态度决定一切，只有态度端正，孩子才会进行改变，才不会抗拒听课。因此，家长要帮助孩子调整心态，端正孩子的学习态度，从而让孩子意识到学习的重要性，引导孩子重视学习。学习态度端正后，孩子才会认真听课，实现高效听课。

2、紧跟老师思路：在讲课过程中，老师是有一定思路的，只有紧跟老师的讲课思路，才能提高学习效率，避免遗漏知识点。因此，家长可以让孩子进行提前预习，大致了解老师的讲课内容，从而把握好老师的讲课思路，实现高效听课。

3、巧妙记笔记：在课堂学习过程中，老师往往会对重点内容进行详细讲解，这就要求孩子可以快速记忆下来，而记笔记是最好的记忆方法。因此，家长要教会孩子记笔记的方法，让孩子清楚、精炼、快捷地记笔记，避免遗漏知识点，从而达到巩固知识的效果。