14岁孩子上课注意力不集中原因

注意力不集中是指难以长时间把注意力集中在一件事情上，易冲动、易分心、没有耐心、追求瞬间满足、缺乏观察能力和聆听技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。那么，14岁孩子上课注意力不集中原因是什么？孩子上课注意力不集中怎么办？

14岁孩子上课注意力不集中原因是什么

1、孩子不能理解老师授课内容。

2、受到人际关系等外界事物影响过大。

3、课堂物理环境影响。

4、还有一部分孩子上课注意力不集中，是由于体内微量元素锌缺乏所致，所以孩子注意力不集中原因很多，家长要多关注孩子，及时发现问题，及时补救。

14岁孩子上课注意力不集中怎么办

1、孩子要保证足够的睡眠

对于孩子来说，一定要保证充足的睡眠，大家都知道熬夜有诸多危害，经常熬夜的人，不仅损害器官，而且个人的精神状态也会收到影响，易出现精神涣散，注意力不集中的情况。

所以孩子不妨提高自己的效率，尽量利用白天的时间把该完成的任务完成，养成早睡早起的好习惯，这样才利于孩子注意力的集中。

2、孩子合理安排时间提高注意力

合理的规划好自己的时间对孩子提高记忆力非常有帮助。没有规划的学习，孩子可能会东学一点西学一点，甚至有的孩子还会边学边玩，学着学着就开始走神发呆。

但如果孩子能够合理的安排好自己的时间，严格的要求自己在规定的时间完成自己的计划，就会更加集中注意力的投入到学习中，学习效率也会提高很多。

另外孩子也可以预留出一些空闲时间放松自己，毕竟学习劳逸结合的效率才会更高。

3、注意力训练的方法

孩子还可以利用一些方法训练自己的注意力，比如成语接龙、猜谜游戏、背一串数字、到吵闹的环境读一本书等等。

给大家介绍一种简单的适合生的训练方法，孩子可以利用乒乓球训练自己的注意力。手拿乒乓球拍，将乒乓球放在上面，保持乒乓球在球拍上不掉落，记录自己可以坚持的时间。

另外孩子还可以吃一些对注意力集中有帮助的食物，希望孩子家长能够注意以上说的这些方面，尽力的提高自己的注意力，从而提高自己的做事效率。