初中生压力大怎么办

有的初中生压力很大是因为学习竞争比较激烈，家长要合理的引导孩子，不要给孩子太多的压力。要帮助他们在生活中学会释放自己的压力，多关心孩子的日常生活，及时的跟他们沟通，帮助他们解决问题。

初中生压力大怎么办

1、认真聆听他们的心声

要缓解初中生压力大的情况，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来，和孩子进行一次深入的谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

2、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的，这对舒解他们的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的。父母要多关心他们的成长，让他们多交的朋友。在大多数情况下父母如果能很好的引导他们的话，他们就不会产生沉重的心理压力。

3、带孩子外出散心

带他们去旅行是释放压力的最好方式，无论是大人或者是孩子都会感到非常的有效。所以，如果感觉他们最近总是心事重重压力很大，不妨带着孩子一起外出散散心，让自己和孩子的身心都得到放松，也可以促进亲子关系更加的密切，让他们得到放松。

初中生压力大的原因

学校的压力。在学校读书时大到各种大的小的考试，小到每天的作业都有一个评分，而这种评分制度无形之中就给他们增加了压力。良性的竞争可以帮助孩子，在你追我赶的环境下提高学习成绩，但如果是充满攀比的环境下去比较成绩，那对于学生来说无疑是压力很大，不利于孩子健康成长。

来自家长们的压力。如今的家长比较重视孩子的成绩，于是不计消费地去给他们买各种学习参考书和练习题，并对孩子强调他们的任务就是学习。可是家长们却不知道，孩子在这痛苦的学习环境中，背负的压力反而更大，他们也担心自己考试考不好，会浪费了父母的一番好心。

初中生提高成绩的方法

1、培养孩子的学习习惯。孩子的成绩能不能一直是好的状态，和孩子的学习习惯有很大的关系。现在的社会不管是大人还是孩子都很浮躁，更喜欢刺激、有娱乐性质的活动，能让大脑得到即时性的满足。可是学习是一件枯燥的事情，只有长久的坚持才能获得更多的满足感，所以家长要培养他们好的学习习惯。

2、制定合适的计划。由于初中每个人的情况不同，所以学霸使用的学习计划不一定合适每一个人，更多时候学习计划是需要个人不断摸索的，这样才能够找到最适合自己的学习计划。适当更改学习计划能够更快的促进自己的学习进步，但是学生要注意不要因为自己的懒惰，一再降低自己的学习要求，这样是达不到高效学习的。