怎样控制自己的情绪不打骂孩子

难以控制时先离开一会，平静后回来告诉孩子刚才有情绪，先冷静一下现在和你聊，这样孩子也能学会愤怒时先解决情绪；情绪稳定好后，开始和孩子谈话，建议谈话方式是只说事实和感受，比如”我知道你刚才的感受是什么，妈妈也有过“，比如说”你刚才的行为什么地方有问题“而不是说评价的话，评价的话比如”你老不听话“；解决好情绪，说清问题后，一起研究改善方案。

怎样控制自己的情绪不打骂孩子呢？

1、要学会克制自己的情绪。很多时候不是孩子特别淘气，而是我们本身带着不良的情绪，可能是婆媳关系出了问题，可能是老公没有按照自己的意愿做一些事情，往往在不知不觉中我们就会把情绪迁怒到孩子身上，因此必须要学会克制自己的情绪。

2、为了避免跟孩子发脾气，一定要防患于未然，自己的孩子自己了解，做好一些措施，防止孩子做出一些让人生气的事情。

3、爸爸妈妈要以身作则，孩子是大人的影子，如果家长觉得孩子的行为让人很生气，那么家长肯定会存在问题，所以要及时纠正家长自身的不良习惯。

4、改变孩子的不良行为，培养良好习惯。一般来说，家长对孩子不满，肯定是孩子的行为习惯不妥，家长要积极培养孩子良好的习惯。

5、生气的时候深呼吸，尝试着和孩子理性的沟通，或许孩子能够意识到自己的错误，一定要稍微冷静一下，沉淀一下自己的情绪，不要爆发在孩子身上。

6、可以多看一些育儿的书籍，多多了解一下孩子的心理发展情况，孩子每个行为的背后可能都有一个可以解释的原因，只不过孩子没有按照大人能够接受的方式表现出来。

家庭环境是孩子成长的第一沃土，家长是孩子最好的老师，家长必须给孩子做出榜样，比说教一百次都好使。在家里家长不玩手机，每个人都爱看书，爱学习，说话通情达理，孩子肯定错不了。家长在家吵吵闹闹，喝酒打麻将，孩子出息的太少了，因此孩子身上的毛病都是家长的毛病，多从自己身上找原因，千万不要动不动就打骂孩子。