暑假孩子玩手机怎么办

暑假了孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完，吃饭都得苦口婆心地喊上好几遍……相信很多家长都有这样的问题，电子产品的使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一，也是破坏亲子关系的“头号敌人”。下面就来看看暑假孩子玩手机解决办法，希望能帮助到各位家长。

暑假孩子玩手机怎么办

1、订电子产品使用“协议书”

电子产品的使用应选择家中公共区域，如客厅、书房等，尽可能不让孩子将手机带进自己的卧室，家长做好监督管理。

暑假期间，家长应帮助孩子制订合理的学习计划。在孩子完成每天的学习计划后，可适当使用电子产品；若没有制订学习计划，或者没有完成当天的学习计划，不得使用手机。

父母与孩子通过协商，约定玩电子产品的时间段及时长，父母要与孩子共同遵守，明确在家期间使用手机的时间。这样会让孩子觉得更公平，更愿意接受，协议也更容易执行。

合理恰当的奖惩机制可以促进协议的有效执行。协议签订前，父母与孩子通过平等协商的方式确定奖惩机制：遵守协议给予相应的奖励；同样，违反协议接受相应的惩罚。需要提醒的是，奖惩必须尽快落实到位。

监督人的选择非常重要，最好选择孩子信赖的长辈。另外监督人必须是和孩子一起共同生活的人，方便监督协议的执行和奖惩的落实。

1、指导正确的电子产品使用方式：家长要教导孩子正确地使用电子产品，如合理安排使用时间，优先完成学业和其他重要任务后再使用电子产品，避免沉迷于电子产品而忽视其他重要事务。

2、提供其他丰富多样的活动：为了让孩子摆脱电子产品的依赖，家长可以组织一系列丰富多样的活动，如户外运动、读书、兴趣班等，以合理转移孩子的注意力，培养他们对其他活动的兴趣。

3、树立良好的榜样：家长自己要示范出良好的电子产品使用习惯，避免在孩子面前过多地使用。因为孩子会模仿父母的行为，如果家长能够做到自律，孩子也会更容易控制自己电子产品的使用。

4、开展心理沟通和教育：家长应该与孩子进行心理沟通，了解他们对电子产品依赖的原因，并通过教育的方式帮助他们认识到过度使用电子产品的负面影响，培养他们良好的自制能力和时间管理能力。

5、寻求专业帮助：如果孩子的电子产品成瘾问题严重，影响到正常学习和生活，家长就要考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业人士能够更有效地帮助孩子建立正确的认知和行为习惯，戒除电子产品成瘾。

孩子为什么会沉迷手机？

心理学中，有个名词叫“滑坡效应”，就像我们滑滑梯一样，如果从头滑下去就不可能从中间停住，最多是用手把住两边，让它滑的慢一点或快一点。

解决孩子玩手机问题，也像玩滑梯一样，要从源头处理，而不是从中间掐断。

现在年轻人熬夜是非常普遍的现象，我们来思考一个问题，为什么大家上了一天班很累很疲惫，晚上还要捧着手机熬夜呢？

最主要的原因是因为自由，白天的时候我们被别人控制，心理上有了束缚，只有当晚上刷手机时，时间才是自己的，我们才可以随心所欲做自己想做的事，换句话说就是我们可以掌控欲时间。当一个人拥有掌控欲的时候，他的内心才会是充盈的。

对于孩子来讲，玩手机的时候，他们也能够掌控时间，满足他们的内心需求。

1、在手机里释放“负面情绪”

其实孩子们和成年人一样，用手机承载着自己的负面情绪。

有个高中班主任开家长会时，让各位家长模拟孩子的一天，早晨5点起床，上一整天课，直到晚上10点上完晚自习后才算结束。很多家长就开始抱怨“哎呦，坐一天腰酸背痛，累死了”。

换个角度想一想，你只是学了一天，而孩子每天都需要重复同样的事，他们的心理压力是不是更大？

手机就像一个“过渡空间”，为孩子提供一个安住之所，在手机里，孩子可以放下焦虑、压力，自由自在的的玩耍，当重新回到现实世界里，就会感觉洗去了一身烦恼，轻松并且愉快。

2、喜欢在游戏里寻找“正反馈”

很多家长想不通，为什么孩子宁愿一天到晚对着手机而不愿跟父母交流。其实，手机里的世界之所以吸引孩子，是因为它比很多家长更懂孩子，比如，它更加“取悦”孩子。

就拿游戏来说，孩子过关了就会得到系统的奖励，而有些孩子，在父母那里却永远得不到正面及时的反馈；游戏失败了还可以重来，而有些父母却只会用责骂和惩罚的方式对待孩子的错误。

孩子并不是天生喜欢玩手机，而是因为现实生活中没有得到充足的关心和爱，才让他们投入虚拟世界去寻求安慰。

发现孩子沉迷游戏，家长要怎么做？

1、和孩子“约法三章”

生活中，很多孩子沉迷手机的问题，归根到底来说是因为家长没有守住底线。

当家长没收孩子手机时，只要孩子一哭闹，家长就会心软，反而自我安慰，“没关系，让他再玩一会吧”，就是因为家长没有底线，孩子才会一次次得寸进尺。

所以，家长一定要给孩子“立规”，并且严格按照规矩执行，长期坚持下去，不仅能够帮助孩子树立规则意识，还能培养孩子的自制力。

比如，家长们可以给孩子规定使用手机的时间，每次只能玩30分钟，如果无法及时归还，那下次就无法再玩。通过规则来执行，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、选择有效的替代品

孩子爱玩电子游戏的原因之一是社交，作为替代，我们要在现实生活中满足他的社交需求。

比如，邀请孩子的好朋友一起来家里玩；鼓励他们参加体育活动、社团活动，减少孩子玩手机的机会。

当孩子将注意力分散到其他事情上时，他就会慢慢放下手机。