高三孩子压力大怎么开导

孩子到了高三，压力是比较大，作为父母能给孩子的就是保证孩子充分的营养，其他父母不能干涉孩子太多，孩子也长大了有自己的主见，孩子如果听听音乐，玩玩游戏，只要不沉迷，父母就别管，这样也是孩子减轻压力的一种方式。

高三孩子压力大怎么开导

1、制定合理的作息时间

高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。

2、及时沟通

家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。

3、合理宣泄

周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情绪，缓解压力。

4、心理疏导

高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。

高三孩子面临哪些压力

1、学业压力

高三考生在备考期间需要面对很大的学业压力，不仅仅是学习上的压力，还有繁重的作业量和压力巨大的模拟考试。这些都会让他们身心俱疲，加重了他们的负担。

作为家长，我们要时刻关注孩子的学业负担，帮助他们分担部分压力，比如帮助孩子处理一些琐碎的事务，减轻他们的负担。

2、心理压力

高考不仅是一场智力竞赛，也是一场心理战。处理高考期间的心理压力对考生至关重要。孩子在备考期间会有很多的情绪波动，比如焦虑、紧张、恐慌等等。

作为家长，我们要给予孩子足够的精神支持，不要给孩子增加压力，采取合理的方式和方法帮助孩子缓解情绪。

3、身体状况压力

长时间处于高强度的学习状态，很容易影响到考生的身体状况。缺乏运动、饮食不均衡、长时间坐姿等等，都会让考生身体状况下降。家长要关注孩子的身体状况，提供必要的支持和帮助，让孩子保持良好的身体状况。

4、家庭压力

家庭因素也是高三考生面临的一种压力。家长之间的关系、家庭经济状况、亲戚朋友的压力等等，都会给高考生带来很大的心理负担。家长要提供一个舒适、和谐的家庭环境，给孩子创造一个稳定的学习生活环境。

5、未来压力

高考不仅是一场考试，也是一个人人生中的转折点。考生需要面对未来的压力和不确定性，这些都会给他们带来一定的心理负担。家长要帮助孩子建立合理的未来规划，让他们明确目标，增强自信，减轻不必要的压力。

以上是高三考生面临的重大压力，希望家长们可以帮助孩子排除压力因素，缓解压力。

家长如何陪伴高三孩子

1、少说多做，给孩子精神上正面的引导或支持

现在社会各方面竞争压力都很大，父母培养孩子也都非常不容易，很多孩子从小接受一种“不努力读书，没有前途，或考不上大学，对不起父母付出”之类的心理暗示，无形中增加孩子的心理负担，孩子每天背着一个重重的壳负重前行，不能轻装上阵，只会起负作用，所以要鼓励孩子注重过程，充分利用好时间，尽自己最大努力学习就好，如果有条件和孩子一起分析下原因，失误的地方都哪些方面，以后怎么避免或提高，让孩子感受到父母无条件的支持和爱护。

2、不要给孩子施加过大压力

这一时期孩子的压力本来就很大，家长千万不要再给孩子施加压力，让孩子按照学校的节奏走就可以。给孩子适当放松的时间

孩子学习疲劳时，家长可以在孩子学习的间隙，带孩子做做运动，适当放松一下身心，更有助于学习。纵向比较而非横向比较，这里所说的纵向比较是指，拿孩子现在的状态和之前的状态去比较，只要有一点进步都值得高兴和鼓励，而不是拿孩子去和其他同学比较，这是孩子最忌讳的事情，会引起孩子的逆反心理，反而影响学习。找些孩子感兴趣的话题，一起跟他聊天解解压。

3、适当鼓励，给足信任

孩子学习可能会有懈怠和挫败的时候，家长可以多给孩子一些鼓励，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情绪时，家长再以言语打击孩子。做好后勤保障，家长要给孩子准备充足的营养，注意饮食均衡，同时监督孩子不要熬夜学习，最好能在晚上11点左右休息。尽量做到不跟孩子生气，不主动去批评孩子，孩子考得不好也不流露出焦虑的愁容，做到多鼓励为主。