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这个要把孩子的注意力转移过去，带孩子多出去走走，看看，然后让他和朋友出去玩玩，然后再给他买点他喜欢的图书看，慢慢的就可以了。
孩子沉迷手机家长怎么沟通
1、和孩子多沟通
耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。
2、多陪伴孩子
大部分孩子沉溺玩手机的原因是父母没有足够的陪伴。如果家长没有足够的孩子陪伴，孩子就会利用游戏来消磨时间，自然而然就会沉迷玩手机。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习或者，培养孩子的兴趣爱好。形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。
3、父母要以身作则
有的家长手机不离手、打游戏追剧，这样的教育缺乏说服力。想要孩子放下手机，父母要以身作则，管理好自己以身作则。如果父母能每天陪伴孩子看书学习，在孩子面前做严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，成为自律的人。
4、限制孩子玩手机的时间
不可否认，手机有着巨大的吸引力。就连我们大人也不能完全拒绝手机诱惑。但是，家长可以制定规则，限定使用手机时间。比如：一次不能超过20分钟、不要在黑暗当中玩手机、不要离得太近、不要躺着玩等等。
尽量不要在手机上面安装游戏、抖音等容易上瘾应用，多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。
另外千万不要把玩手机、iPad等电子产品当作奖励。
孩子为什么会沉迷手机
1、找到成就感！找到价值感！
这样的孩子往往成绩不太好，在老师眼里和家长眼里，这样的孩子都是不优秀的孩子，他们在学习上找不到成就感，在家人和老师眼里找不到自己存在的价值，于是就会沉迷网络。
2、情感的落寞
每一个人都是需要心理营养的，家长、老师以及身边的人没有满足孩子心理上的营养，孩子内心是寂寞的，是希望被关注的，得不到关注，就会寻求网络。
另外造成孩子玩手机的原因还有家人的“榜样”引领，现在很多家人回家后无所事事，就不自然的拿起手机，这样长时间的影响，孩子也会觉得手机很好玩，也会控制不住自己想玩，这样玩起来就一发不可收拾。
孩子沉迷手机的后果是什么
1、损害视力
看手机时间久了，对视力的损害很大。沉迷手机的小孩，一看就看几个小时，期间几乎头也不抬，所以对视力的影响非常大。
小孩有时候为了偷偷看手机，在光线暗或者被窝里面看，手机的外光对视力的影响更大。
2、涣散注意力
因为手机里面的内容大部分是碎片化的，以娱乐为目的的，对没有自制力的小孩，很容易让他迷失在里面，养成注意力不集中的坏习惯，这样对以后需要深度思考的学习很不好。
3、迷失正常的心智
小孩自制力弱，正确的三观还为完全养成，容易被手机上好玩的游戏、花花绿绿的视、心怀不轨的人所迷失，对正常的心智发展造成阻碍。
4、浪费时间
手机里面的游戏等非常吸引人，一晚就几个小时，非常浪费时间。小孩是身体发育的关键时刻，应该多运动和呼吸新鲜空气，而不是窝在椅子上看手机。
