高考前家长需要做哪些准备

避免过度谈论成绩或施加压力，保持日常生活的正常节奏。减少家庭矛盾，避免将焦虑传递给孩子。帮助孩子合理安排作息，保证饮食均衡（避免突然进补或改变饮食习惯）。准备考试用品（准考证、文具、衣物等），提前熟悉考场路线和天气情况。

高考前家长需要做哪些准备

一、心理准备

鼓励与支持：家长应多鼓励孩子，帮助他们建立信心，减轻压力。

情绪管理：家长需要保持愉快的心情和平和的心态，避免将自己的紧张焦虑传递给孩子，营造一个温馨的家庭氛围有助于降低孩子的焦虑感。

沟通渠道：与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和感受，及时给予支持。

二、学业准备

学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，安排合适的学习时间。

复习重点：协助孩子复习重点难点知识，让孩子参加模拟考试，提高应考能力。

三、身体准备

健康饮食：提供营养均衡的饮食，避免过于油腻或刺激性的食物。不要突然改变孩子的饮食习惯，以免引起肠胃不适。

充足睡眠：确保孩子有舒适的休息环境，保证充足的睡眠。

适当锻炼：鼓励孩子进行适当的体育活动，如散步、慢跑等，有助于心情稳定与放松。

四、考场准备

物品准备：提前准备好准考证、身份证、文具等考试所需物品，并放入透明塑料袋或文件袋中。

熟悉环境：帮助孩子熟悉考场环境，了解考场规则。

天气应对：根据天气预报准备相应的雨具和防晒用品。

防疫要求：了解考点的防疫要求，准备好口罩、消毒酒精等防疫物品。

五、后勤保障

交通安排：根据考点位置，提前规划交通路线。

住宿安排（如有必要）：如果考点离家较远，需提前预订合适的住宿地点。

高考前家长不要做哪些事情

1、不要临时改变生活规律

有些家长在最后阶段忽然变得“积极”起来，开始调整作息、改变饮食、购买各种补品。这是非常错误的做法！

①保持原有作息。

这个时候千万不要突然改变孩子的作息时间。身体已经适应了一定的生物钟，突然改变反而会打乱状态。如果孩子一直是晚上11点半睡觉，那就继续保持，不要忽然要求提前或延后。

②饮食要稳定。

不要为了所谓的“补脑”而临时大幅改变饮食结构。突然增加不熟悉的食物反而可能导致肠胃不适。保持平时的饮食习惯，适当增加一些富含蛋白质和维生素的食物就足够了。

2、避免和其他家长过度交流比较

最后阶段，有些家长喜欢和其他孩子的家长交流孩子的复习情况、模拟成绩等。这往往会导致不必要的焦虑和比较心理。

每个孩子的学习方式和状态都不同，听到别人家孩子“每天学习到凌晨”或“模拟考进步了多少分”这样的信息，只会让你徒增焦虑，甚至把这种焦虑传递给孩子。

3、不要在考前讨论志愿和分数

有些家长在考前就开始和孩子讨论“如果考到多少分去哪个学校”的问题。这是大忌！现在孩子需要的是全神贯注地应对即将到来的考试，而不是分心去想考后的事情。

所有关于志愿填报、分数线、大学选择的讨论都应该暂时搁置。告诉孩子：“现在只需要专注考试，其他的事情都有我们帮你准备，考完再说。”这样才能让孩子没有后顾之忧。

4、不要过度重复叮嘱“注意事项”

很多家长在考前会不断重复各种注意事项：“小心填错答题卡”“注意时间分配”“检查有没有漏题”等等。这些事情老师已经强调过无数次了，孩子也烂熟于心。

你的反复叮嘱不仅没有帮助，反而会让孩子感到烦躁或怀疑自己的能力。相信他们已经做好准备，简单提醒一两次就足够了。过度的唠叨只会传递你的不信任和焦虑。

高考考试期间家长要注意哪些问题

1、送考：简短祝福，快速离场

不说“加油”以外的复杂叮嘱：比如“别紧张”“仔细审题”可能反增压力，简单说“妈妈在外面等你，按自己节奏来就行”。

避免目送孩子进考场太久：看着孩子走向考场后，家长可尽快离开，避免孩子回头时看到家长焦虑的表情。

2、接考：不问细节，先稳情绪

见面先观察孩子状态：如果孩子开心，可简单回应“辛苦了”；如果情绪低落，先说“没事，爸妈觉得你已经很棒了”，等孩子愿意说时再倾听。

考完一科忘一科：绝不追问“考得怎么样”“有没有错题”，可聊轻松话题（如“晚上想吃什么”“考完带你去看电影”）。