孩子面临高考压力大父母要怎样开导

当孩子面临高考时，内心的焦虑常常源于对自己学业表现的不安以及对未来不确定性的恐惧。因此，了解这一点，家长首先需要建立起与孩子良好的沟通渠道，倾听他们的声音，理解他们的感受。

孩子面临高考压力大父母要怎样开导

1、家长要调整自己的心态

当孩子面临高考时，家长应保持冷静，不要表现出过度的担心和焦虑。因为家长的惊慌失措只会给学生造成更大的恐慌。我们要知道，失败和错误只是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。家长要以镇定的心态面对孩子的困境，给他们树立榜样，让他们更有信心面对困难。同时，父母要让孩子适当放松，当他们感到疲惫时，可以让他们停下来，选择自己喜欢的音乐来缓解压力。

2、及时沟通

面对孩子面临高考压力大的问题，家长要与孩子深入交流，一起分析现状。要让孩子感受到自己已经努力了很久，即将迎来考试结果，无论成绩好坏，重要的是做好自己，发挥到极致。同时，家长也要让孩子做好思想准备，无论考得好与不好都要接受。然后，与孩子商量下一步的人生规划，高考只是人生中的一次重要事件，孩子在很多方面都有发展的可能性。

3、让他们学会承担后果

很多家长望子成龙、望女成凤，每天给孩子灌输高考决定一生的思想，以此激励他们学习。但这无形中给孩子增加了压力，也不利于他们的成长。高考只是人生中的一个门槛，家长可以在这个过程中给予适当的规劝，但尽量不要代替孩子做决定，也不要给他们施加过多的压力。

4、不刻意制造紧张感

家长们刻意制造紧张感会让孩子倍感不适。虽然重视高考很重要，但也要关注学生的心理状态。家长们可以在家庭环境中适当放松，与孩子聊天、开玩笑或进行亲子活动，通过家庭的温馨和强大的力量，帮助学生减轻心理负担。

高三孩子有哪些压力

1、对孩子的要求过高，父母过于严厉，在高中阶段如果父母总是说孩子学习成绩不好，就会让孩子很压抑，导致孩子会更加没有自信。

2、如果父母一直对孩子说孩子考不好以后，就一定会责骂孩子，这样孩子会更加叛逆，会给孩子造成心理影响，可能会使孩子会讨厌学业，而学习是一件苦差事。

3、父母经常说孩子的优点，孩子自信心低，对学习成绩有反感的，父母总是说孩子的成绩不好，孩子也会觉得学习好。

高考前，家长千万别说这些话

避免说“加油！祝你成功！”

这类看似鼓舞人心的话语实际上可能让孩子感受到来自父母的巨大期望，相反，我们应该鼓励孩子享受学习过程，而不是只关注结果。

避免说“成败在此一举！”

这样的话让孩子感觉如果考试失败，就是彻底的失败。就此他就定义了自己的一生。前几天某高中有一个男生，觉得自己考不上大学，就跳了河。所以，我们应该传达给孩子的信息是，考试只是人生旅程中的一小部分，不会决定他们的未来。

避免说：“同样是人，我就不相信你比人家差。”

“同样是人，我就不相信你比人家差。”这样的比较会让孩子感到不被尊重和低估，从而影响他们的自信心。

避免说“检验你的时刻来了。”

孩子已经知道自己即将面临的挑战，没有一个孩子不希望自己考好，所以无需家长额外提醒。这样的说法可能会增加他们的焦虑感。

避免说“我可是把大话都放出去了”

有些家长特别争强好胜，总喜欢到处显摆，这句话表达过高的期望会让孩子感到自己必须满足父母的期望，否则会有负罪感。这种压力会影响他们的表现。

避免说“考不好也没关系。”

这句话估计大多数父母都说过，虽然意图是好的，但这样的话可能会让孩子感到父母对他们没有信心。相反，我们应该鼓励他们尽自己最大的努力。

避免说：“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。”

这句话，孩子会理解成自己不行，从而对自己没有信心。

避免说：“这几天你什么事都不用管，只需要专心考试”

这句话在暗示考试的重要性，强调了这次考试是胜过一切事情的大事，增加了孩子的紧张，焦虑。

避免说：“赶紧睡觉，好好休息你才能把试考好。”

虽然休息重要，但过多强调可能会让孩子感到紧张，担心自己的休息时间不够，影响考试表现。休息时间应该按照原来的作息时间，过早上床，睡不着，想东想西，焦虑感会加重，有的甚至会失眠。

避免“你考好了，咱想去哪玩就去哪玩”

这句话，会让孩子觉得，考不好，就没有资格出去玩。增加心理负担。

孩子在这段时间里，压力很大，心思也会更加敏感细腻，所以，我们一定要学会管住自己的嘴，不管孩子什么状态，除了适当的关心和鼓励之外，尽可能地闭嘴。千万不要用我们的言语和脸色去干扰孩子，一定让孩子保持内心的平静，用愉快的心情走进考场。