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初三学生有压力是正常现象，那么家长如何给孩子进行心理压力疏导呢？
一、认真倾听孩子的心里想法
要让孩子自己说出自己的想法，家长内心聆听孩子的想法之后，再谈谈自己的想法，然后再一起探讨，家长要让孩子感受到诚意，如果双方可以平等交流，孩子才会把家长当成朋友。
二、学习的事要以孩子为主
家长要明白一点，不是用于学习的时间越多越长，学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。
制定计划是非常重要的，而且一定要明白学习效率的高低不在于学习时间的长短，而是在于学习时的用心程度。家长要明白，不是用于学习的时间越长，孩子学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。
初三学生之所以会出现压力大的情况，其实就是因为孩子在初三的时候要面临中考，这是孩子们面临的人生中第一个比较重要的考试，所以孩子在这个时候心理压力大是正常的，但是我们家长也不能忘记对孩子进行一定的心理疏导。那么初三学生心理压力大如何疏导呢？
初三学生心理压力大如何疏导
1、父母需增加陪伴孩子有效时间。
对于这个时期的孩子来说，被压力包围，经常觉得外界都不理解自己，这时候家长就应该给予孩子陪伴。但是，要记住不能全程陪伴，这样容易给孩子带来压力，而是要进行有效陪伴。
对于中考来说，是家中的大事，所以家长就要用有效陪伴，帮助孩子养成独立性，这样孩子在今后面对一些大型考试、面试的时候，就不会像之前一样焦虑急躁，而是能理性地面对压力。
处于初三阶段的学生，正处于心理发育期，经常会心情低落。但是，家长的处长就能够有效的治愈孩子。所以家长就要在中考的临界点上给予孩子陪伴，让孩子有所依靠。
初三是孩子初中阶段非常关键的一年，在这一年当中，孩子要集中精力投入到学习当中去，但是如果孩子这个时候出现逃避学习，不按时完成作业的情况，家长一定要引起重视，这都是孩子心理厌学的一种表现。
初三学生厌学心理疏导基本方法
1、建立信任关系
首先，建立信任关系是非常重要的。学生需要感受到家长和老师的关心和支持，这样才能够打开心扉，表达自己的内心感受。家长和老师可以通过与学生交流，了解他们的兴趣爱好、优点和缺点，以及他们在学习中遇到的问题。这样可以让学生感受到被尊重和被理解，从而建立起信任关系。
2、激发学习兴趣
其次，激发学习兴趣也是非常重要的。学生可能会因为学习内容枯燥无味而感到厌烦，因此家长和老师需要寻找一些有趣的学习方式，来激发学生的学习兴趣。例如，可以通过游戏、音乐、电影等方式来学习，让学生在轻松愉快的氛围中学习知识。
高中生心理压力来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。
高中学生心理压力大如何疏导
1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。
高三的孩子都会承受着学习上的压力，每天除了吃饭睡觉以外，就是低头学习，长时间下去，如果孩子的不到放松的话，迟早有一天会无法承受，那么对于高三学生心理压力大如何疏导呢？
高三学生心理压力大如何疏导
第一，让所有的高三学生调整好心态，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去预想，万一考不好怎么办，很多人会忍不住有这种想法，但是这种想法只会导致你的负担更大，倒不如把手边的事情全部都做好。
第二，要找到一些方法去释放自己遇到的那些压力，比如跟父母聊天，跟老师聊天，或者是跟同学出去运动，通过不断的交流，让大家知道你现在的状态是什么样的。学生也要有一些办法来释放压力，而不是一味的埋头苦读。
第三，高三学生可以根据自己的目前状况来调整一下，对于未来的期望这也是很重要的，比如你本身不是一个学习成绩太好的人，那你就不要预料着自己一定能上清华北大。到时候肯定是考不上的，会造成极大的心理负担，这一点希望学生们能注意。
第四，家长不要觉得让高三学生每天在那里学习，一动不动的就是好事，如果长时间的坐在那里不动，对孩子的身体也不太好，要是没有好的身体素质，就没有办法支撑高强度的学习。有空的时候还是得带着孩子到下面去进行体育锻炼。
高三的学生不仅学习压力大，心里压力也大。这时候最需要进行一些压力疏导，否则压力大可能会对学习产生一定的影响。高考对学生来说是很重要的，因为可能关乎着未来的发展，家长也会给孩子太大的学习压力，从而导致成绩波动大。
高三学生心理压力大怎么疏导
高三学生心理压力大是正常现象，家长可以跟孩子多沟通下，孩子压力大是因为家长寄予孩子的希望太大，孩子不想让家长失望只好强迫自己，给自己造成了很大的压力。俗话说解铃还须系铃人，如果是这种情况，家长的心理疏导是十分必要的，给孩子一些心理放松的空间。
父母可以根据日常孩子的行为以及语言来进行初步判断，比如孩子经常主动学习且非常刻苦，但始终对自己的成绩并不满意，那么很有可能是既定目标过于难实现而导致的。还可以通过把孩子带到一个他感觉舒适且安全的环境中，待孩子适应之后慢慢通过语言引导，让孩子说出心里话。
了解到孩子压力大的根本问题后，家长要想尽一切办法让孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把问题交给父母，孩子就会轻松很多，只管尽力去学就好了。其他的一切父母帮助解决，这是最简单实用的分担压力法。
高三学生怎么减压
当家长发现高三的孩子出现焦虑情绪时，一定不要坐视不管，要及时和孩子进行沟通交流，向孩子表明对他们的支持。同时也要告诉孩子，不要患得患失，只要自己尽了努力，其它的一切顺其自然，人生的精彩在于自己奋斗的过程，而不仅仅在于结果。
高三学生焦虑厌学心理疏导
1、让孩子学会放松
高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。
2、调整好孩子的心态
家长要帮助孩子调整好心态，同时教会孩子如何建立好良好的人际关系，很多孩子因为不会处理人际关系，在高三这个重要的阶段，变得敏感多疑，让自己的人际关系也会变得非常紧张和焦虑。
