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若孩子考试很紧张，我们可以陪孩子聊天，让他心情放松，或者和他去户外活动，让他感受大自然的的清新美好，或者和他一起做他感兴趣的事，让他从紧张氛围走出来，让他心境放松，以平常心对待这件事情。
孩子考试紧张家长应该怎么说
1、不给孩子压力。
家长在考前不要给孩子说什么一定要考多少分，或者说考不到多少分又怎么样等等之类的话。家长觉得轻描淡写，但是也会无形中给孩子更大的心理压力。避免考前的过多语言压力，不给孩子的心里造成负担。
2、提高孩子的自信。
平时生活中要放大孩子的优点，让孩子看到自己的优点，同时也会提高孩子的自信心。或者找到孩子兴趣所在，给孩子时间投入进去，不打击孩子，给孩子足够的支持，孩子会找到自己的自信，自然对于考试也不会再有惧怕。
考试测试的不仅仅是学生们的知识掌握情况，也是对孩子们心理素质的一次考验，如果他们一考试就紧张，总是担心会考砸，那么在解题过程中难免会受到干扰，甚至直接影响到考试成绩，作为家长应该引导他们正确的看待考试，用一颗平常心去面对。
孩子一考试就紧张家长应该怎么做
第一、是降低心理预期，保持一份平常心。家长应该引导孩子认识到，考试是孩子平时学习水平的一种检测，只要平时做出了努力，考试成绩就不会差，如果孩子能保持平常心，正常发挥，对考试成绩更不必担心。
第二、保持孩子正常的生活节奏，不要刻意为了迎接考试而做出较大的变化。很多高中学校只在高三学生考试前一天才开始放假，目的就是为了让学生保持原来固定的生活节奏，避免生活紊乱给孩子带来心理的波动。
第三、让孩子在考试前一段时间保持适量的运动。虽然考试前夕孩子的时间非常宝贵，但是进行体育锻炼“磨刀不误砍柴工”。孩子如果在考试前一段时间每天都能保持一定时间的体育锻炼，他不仅睡眠良好，精力充沛，应试的心态也会大大改善。
第四、父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。
对于考试成绩不理想的孩子家长应该怎么说？面对孩子不理想的成绩时，家长不应一味数落、抱怨孩子，否定他们在学习过程中付出的努力；而应明确告诉孩子，努力了就是胜利。
对于考试成绩不理想的孩子家长应该怎么说
1、共情式描述事实
孩子考试考砸了之后，不管是多么开朗的孩子回家之后可能都会像好几天没浇水的菜一样打了蔫儿，然后闷闷不乐地告诉家长自己的成绩。当了解了孩子考砸了的情况之后，家长一定不要急着教训孩子，而是心平气和地和孩子描述这么一个事实：“孩子，我看到你这次考试的成绩并不理想，你看起来好像心情不怎么高兴。”
用这种描述客观事实的方式与孩子交流，孩子很可能会把这次考砸的郁闷心情和家长交流，还有一定的可能会把自己为什么这次考砸了的原因和家长一起分享。
2、启发式引导孩子
看看孩子为何紧张焦虑，是太想考出成绩，还是怕考不好，还是怕人笑话，这些问题要一一查清楚，有针对性地去解决。
孩子考试的时候容易紧张应该怎么办
1、让孩子调整考试心态焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的，换个角度思考，多想想成功之处。多想想善事、乐事、好事，焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念，调整孩子对考试的认识。
2、帮助孩子做放松训练缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守点法”，即双眼只看一个固定目标，同时均匀地呼吸。遇到难题可进行适当的自我安慰，用心理语言对自己说：“大家容易大家难”，“没什么了不起的，我一定能考好。”
3、让孩子掌握考试方法孩子即使在考前有充分的准备，在考试时碰到棘手的难题也在所难免。有些孩子有怯场的毛病，一遇到难题就紧张，甚至会头脑一片空白，或在一道题上浪费太多时间，没时间做剩余的题目。在答题时应先易后难，以逐步增强信心，而且在困难时学会自我安慰也是必要的，碰到难题时想“自己不会，别人也未必会”，等到别的题目都做完了，紧张情绪就能得到缓解，再来攻克难题，这时考前由于紧张而导致遗忘的内容也许就记起了。
4、平时学习一定要扎实认真如何从容应对考试，关键还得靠平时认真扎实的学习和训练，成功的学生都有一个共同的体会，即平时练习当考试，重大考试当练习。不少会考试的学生都说；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”当然这句话有些绝对，但“梅花香自苦寒来”的道理相信每个同学都深有体会。作为家长，要告诉孩子考试的真谛：“只有认真对待平时每次练习，以此训练自己，掌握科学的应试技巧，才能灵活自如地应对每一场考试，而如果仅凭一时的运气取得的好成绩也必定是昙花一现。”
当孩子考试前对你说他有点紧张时，告诉他是正常的，帮他找到紧张的原因，提供化解的方法。考试成绩出来后，好成绩当然高兴，但如果成绩不理想，不要去责怪孩子，要让孩子对紧张这种情绪有正确的看法。
孩子考试紧张应该怎么开导
这类型的孩子我们称之为“高需求宝宝”，意思是孩子本身对自己有较高的要求，总给自己过高的期待，并希望能达到自己设定的目标。面对这样的孩子，家长首先要肯定孩子的对自己的要求，不能说一些“不要太紧张”、“考不好也没什么”之类的话，这样会打击孩子的进取心，也容易让孩子变的自卑难过。
家长们可以做一些帮助孩子的事情，比如，帮孩子制定学习计划、辅导孩子功课等。但，同时要告诉孩子，考试是对一段时间内学习的测试，并不能代表整个学习阶段。如果期中考试不如意，可以帮孩子总结原因，争取让孩子期末考出好成绩。
孩子“非常焦虑和紧张”的原因非常复杂，这并不是单一问题，而是综合问题。所以家长们在缓解孩子紧张情绪时，要同时考虑多方面因素，还要根据每个孩子的性格特点，针对性地进行引导。
最后，父母应该帮助孩子建立正确的认知。告诉孩子学习和考试是求知的过程，孩子要在这个过程中探索自己的兴趣所在，发现自己内心真正的需求，而不是过于在乎考试，让自己十分紧张和焦虑。
尽量让孩子有一个属于自己的空间，然后让孩子的环境里不吵闹，让孩子专心做自己的事情，不要让别人打扰她做事，或者是学习这样孩子的专注力就会提高的。
孩子不专心家长应该怎么说
1、选择合适的时机：找一个孩子心情放松的时候，比如饭后散步时或者睡前聊天时。
2、表达关心：用温暖的语气告诉孩子，你注意到他们在课堂上有些分心，并询问是否有什么困扰他们。
3、倾听孩子的想法：给孩子足够的空间表达自己的感受，可能他们对某些课程内容不感兴趣，或者有其他事情影响了他们的注意力。
4、引导自我反思：鼓励孩子思考自己为什么会分心，是因为课程难度、兴趣缺乏还是其他原因。
有的孩子在学校调皮捣蛋，甚至不尊重老师，老师为了让孩子改正过来，对学生进行了惩罚。不过，现在每个孩子都是家长的心头肉，看到自己孩子被罚，每个家长都不好受。但是，家长要明白，老师的目的是教育好孩子，在老师惩罚孩子后，家长要及时了解事情来龙去脉，作出公正判断，更好的教育孩子。
老师惩罚孩子家长应该怎么说
首先要明确体罚与惩罚。
体罚会伤害到孩子身心，而惩罚是以教育为目的，这两者有着明显的差别。所以，家长要先明确老师惩罚行为的目的，之后才会与老师进行健康沟通。
大多数家长都是明事理的，家长可以接受孩子受到惩罚，但绝大多数家长都不愿意孩子接受体罚。不过基本上老师所实施的应该是惩罚，而非体罚，都是以教育好孩子为目的的。
其次是要知道孩子的错误。
