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10岁孩子专注力不好，往往会表现在写作业上，比如孩子在写作业时会摸摸这，摸摸那，写个作业能写上几个小时，往往需要家长提醒着才会把注意力放在作业上，家长不提醒就写的特别慢，那么，10岁孩子专注力怎么训练呢？
10岁孩子专注力怎么训练
不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
当孩子学习或阅读时，不要经常打电话给孩子，也不要发出很多声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散他们的注意力，这对他的注意力培养很不好，但也很容易让孩子养成三心二意的习惯。
不干扰孩子做好他喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓励孩子做他喜欢做的事。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣爱好，就是在无意中培养自己的注意力。如果孩子在学习中注意力不集中，可能是因为枯燥的课堂，以及乏味的作业导致孩子感到无聊。
很多老师向家长反映，孩子在上课的时候总是左顾右盼，经常一节课下来，专注听讲的时间只有那么几分钟，老师讲的重点内容，孩子压根没有听进去，以下是关于提高孩子专注力10种方法，希望可以帮到你！
提高孩子专注力10种方法
1、在规定时间内要求孩子完成一种任务
一般来说，孩子们的学习任务都是按阶段来的，这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说，家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务，比如10分钟之内背会一首诗，如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。
当孩子渐渐习惯这种时，可以要求孩子自己为自己规划时间与任务，让他感觉自己可以单独完成一件事，即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力，同时还增加了孩子的自信力。
2、专注于一件事
对于家长来说，孩子的教育是他们最关心的问题。在孩子身上，家长也会见到各种各样的小毛病和坏习惯，相对来说较多的一个问题，就是小孩子专注力训练方法的问题。
小孩子专注力训练方法
1、通过一些运动来提高孩子专注力
家长们可以多带孩子一起运动，在运动过程中，和孩子一起坚持，做孩子的榜样，可以很好的提高孩子的专注力。比如说打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次和孩子一起坚持半小时左右，在这个过程中，这些运动既是游戏，又可以很好的锻炼孩子身体。这些可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于某一件事情上面。
2、高声的朗读书本
每天可以固定拿出20分钟左右的时间，让孩子为家长朗读一则小故事。在孩子读书的过程中，让孩子尽量不丢字、不读错、不断读。逐渐纠正孩子在朗读过程中的错位，这样一来孩子的注意力就必须高度集中。坚持一段时间之后，就会发现孩子的专注力有着明显的提升。
我们都知道孩子的专注力对学习来说是非常的重要的，通常情况下，专注力不好的孩子在上课的时候，总是爱搞小动作，错过了老师的讲课重点，想要拥有好的成绩是不可能的，那么训练孩子专注力的方法有哪些呢？
训练孩子专注力的方法
1、鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。
2、规定时间内完成一件事情
培养孩子专注力是一件非常重要的事情，我孩子存在专注力不集中的情况，那么家长朋友应该要多给孩子一些训练的机会，需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内学会背一首诗，需要在5分钟之内完成洗袜子的工作，但是完成一件事情之后应该要稍微休息一下。
孩子专注力不能集中的表现情况是有很多的，这类孩子通常会被外界的因素所干扰和影响，也就导致其不能正常做好一件事，我们家长就需要帮助孩子锻炼好专注力，让孩子能够好好做一件事，所以训练孩子专注力最有效的方法又有什么呢？
训练孩子专注力最有效的方法
1、进行盯点法训练
在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25 ，共 25个。训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
2、让孩子大声读书
对于注意力难以集中的孩子就可以每天安排一个时间，也就是10-20分钟，这时候需要让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。让孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子就能有效提高自己的专注能力。
孩子在七八岁的年纪，正是贪玩的时期，这时候的中对什么事情都会有很大的好奇心，而且还会有很强的探索欲望。但是，这些都会让孩子的注意力很容易就被转移，因此会导致孩子上课没有专注力，影响孩子的学习。那么8岁孩子专注力训练方法有哪些呢？
8岁孩子专注力训练方法
1、大声读书有利于训练注意力
很多学校的早读课都会让孩子大声的朗读，这是因为可以让孩子的精力更集中。所以，家长可以每天安排一个时间段，选择孩子喜欢的小文章，让孩子大声的朗读。
在这个大声朗读的过程中能使孩子的口、眼、脑相互协调。家长要求孩子在读书的过程中，尽量要不读错、不读丢、不读断，这就需要孩子的注意力必须高度集中。把这种训练让孩子一直坚持下去，能够逐渐增加注意力集中的时间，而且孩子的理解能力也会增强。
2、玩扑克
孩子的注意力不好，那孩子在上课的时候不仅坐不住，而且还会不听老师的课，知识的重难点全部都会错过，在写作业时也会花费很长的时间，所以培养孩子专注力的训练方法有什么呢？
培养孩子专注力的训练方法
1、良好的家庭氛围
我们都知道家庭环境好，孩子专注力容易集中！对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境，从物理上先切断孩子走神的可能性。
2、为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。
