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孩子的自控能力比较差，所以很难在课堂上保持高度的精力，所以家长要重视起来，不要在生活中破坏孩子的专注力，尽量不要在孩子背诵或者写作业时打断他。如果发现孩子精力经常不集中，可以配合科学的引导方法，让他的行为有所改变。
孩子精力不集中怎么改善
第一、集中训练
通过做一些集中训练来锻炼孩子的能力，比如安静的游戏，如拼图、绘画、佩戴珠子等，可以培养孩子的注意力。形式更自由、更容易。当孩子们完成相应的任务时，他们会感到快乐和自豪，并增加他们对活动的信心。一旦孩子们开始喜欢这种训练，父母可以适当地增加游戏的难度，延长游戏时间，从而无意识地提高孩子的注意力。
第二、从孩子的兴趣点激发训练欲望
从孩子的兴趣出发，因为孩子们的思维相对简单，所以通常更容易把时间和精力投入到他们感兴趣的生动事物上。所以我们可以用这个兴趣点来帮助他们。孩子精力不集中，如果孩子们喜欢听故事，我们会穿插我们需要学习的知识。孩子们通常津津有味地听，并清楚地记住相关知识。
不要让孩子长时间玩电脑手机看电视，孩子没见过的事物都会吸引到孩子的注意力，所以让孩子多看看外面的景物，带孩子走进自然多做户外活动。
精力不集中的孩子怎么办
1、生活养成规律。针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善。
2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。
孩子专注力差？可能和这几点原因有关
孩子上课注意力不集中最直接的影响就是孩子的学习情况，我们作为家长应该和孩子进行沟通，了解其中的原因，并制定相关的学习计划，去培养他们的专注力，并监督孩子去完成。
孩子上课注意不集中怎么改善
1、保证良好的睡眠质量。
上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。
2、提前预习的重要性。
绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。
要提高孩子做作业的集中精力的状态，也不是一朝一夕就能达到的，需要家长、教师和孩子本身的努力，通过外在的和内在的反复练习，为孩子营造一种良好的学习环境，那孩子写作业精力不集中怎么办？
孩子写作业精力不集中怎么办
1、听觉练习，处理声音。
家长可以通过语言指令，让孩子完成一系列的指令任务，测练大脑对语音处理编码的情况。比如：家长要带孩子出门，特意对孩子说些“任务”。到卧室拿顶帽子，到大厅拿水壶，再到厨房拿个勺子，出门前穿好袜子。然后等着看孩子的处理情况，如果丢三落四，一片混乱，说明孩子对语音“翻译”能力要不断练习。家长可以先一项一项地练习，“去房间拿顶帽子”、“到大厅拿好水壶”、“去厨房拿个勺子”、“到门口穿好袜子”、“喝一口水”出发。如果能做好，那下一次就两项两项地训练，一直做到五项左右，孩子的“语音翻译”就算“成功”了。
2、视觉训练，空间信息。
就是家长通过让孩子完成一系列的“指令”的过程中，故意在期间放些孩子特别感兴趣或喜欢的东西或玩具，干扰孩子要拿到的“物件”，提高孩子的空间信息的处理应对能力。比如：让孩子拿帽子时，下面故意放些漂亮的围巾，旁边放辆滑板车、右边放个足球，左边放些孩子喜欢的“大白兔”糖果。这样考考孩子能否把帽子给找出来。如果不能的话，就说明孩子的视觉信息的处理能力很容易被喜欢的、感兴趣的事物给打断，从而导致取物“失败”。这就应该反复训练其视觉“干扰”的应对处理能力，当能在三番五次的取物训练中都能正确拿到时，孩子的精神集中力就该“毕业”了。
有些家长无意中的行为可能在正破坏孩子的专注力，使小孩子的专注力越来越不好。专注力对于孩子来说尤其的重要，如果孩子的专注力不集中，家长要重视起来了。那么，小孩子专注力不集中怎么改善呢？
小孩子专注力不集中怎么改善
1、不干扰小孩子做他喜欢做的事情
让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。
2、减少看电视、玩游戏的时间
当孩子深深陷入这些设计精美的游戏中，被画面、音效、快节奏所深深吸引的时候，这种过度的刺激会大大降低孩子在其他方面的专注力。所以，在日常生活中，家长应该做好孩子的榜样，少看电视、少玩手机，这样孩子也会相应减少这方面的需求，但家长一定要说到做到。
男孩子相对于女孩子更贪玩，精力也是更加旺盛，想让他们将集中注意力在一件事上面是很难的，我们作为孩子的家长就需要帮助孩子找到训练的方法，那么男孩子注意力不集中精力怎么改正呢？
男孩子注意力不集中精力怎么改正
1、用我们的专注换来孩子的专注
有时可以拉拉孩子的手，或者拍拍肩膀，提醒他应该吃饭了，或者该写作业了。当孩子看到我们的眼神或者感受到我们手的力量时，他们会把注意力转移到我们这边，这时沟通起来就容易多了。
另外跟孩子说话的时候，语句要尽量简短明确，不要故意长篇大论或者唠叨。因为你说的太多，他们反而把自己的小耳朵给关闭了。当他们做好的时候，给予肯定，让孩子看到你对他正面行为的关注，能够让他更好地去专注于正面行为。
2、把大任务分成小任务
很多时候高中孩子上课精力不集中，是因为学习目的不明确。学习目的不明确，高中生上课就没有目标性，学生也就无法把注意力集中，还有一些高中生上课不集中注意力是因为对学习没有兴趣，或许是因为基础太差，上课听不懂，所以不愿意学习。这些都是导致他们在学习过程中不能集中注意力的原因。
高中孩子上课精力不集中怎么办
1.制定学习目标
高中身想在上课时集中注意力，就要学会制定目标，明确自己的学习任务。当高中生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候，就会提高自觉性和自己的责任感，注意力也就比较容易集中了。
2.间接培养学习兴趣
学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。
