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情绪管理能力，是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。虽然孩子每天都会产生各种情绪，却不一定会管理。情绪对于孩子的成长影响很大，甚至对孩子的人生有着决定性的作用，下面是10个技巧教孩子管理情绪，家长一定要了解。
10个技巧教孩子管理情绪：
一、正视情绪的存在，情绪有好坏之分，没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。
二、如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。
三、接纳法，当孩子出现各种消极情绪时，家长要学会接纳和理解，不要否定和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时，孩子才会有足够的安全感和自信心，才会有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力。
四、系统脱敏法，将引起孩子紧张，恐惧和焦虑的事物一点点呈现在孩子面前，从局部到整体，逐渐消除孩子对这一事物的不良反应，提高孩子的心理承受能力。
当孩子叛逆不听话的时候，家长不能强迫孩子去做事，这样对孩子不仅没有用，反而会加重孩子的逆反心理。这个时候家长应该掌握正确的教育方式，在理解孩子的基础上，正确教育孩子，减少对孩子的控制。
孩子叛逆不听话10个小方法
1、树立榜样，减少唠叨和说教
叛逆不听话的孩子，最讨厌的就是父母不停的唠叨，其实再多的说教也不如言传身教。所以家长们与其唠叨，不如多尊重孩子的想法，多做好行动的示范。或者带孩子出门体验不一样的生活，用行动的相处拉近两代人的距离。
2、耐心倾听孩子的想法
如果是气急攻心的家长，在面对叛逆不听话的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。此时，建议家长先冷静下来，尝试着多一分耐心，问问孩子这么做的原因是什么。
对于10岁的孩子，家长不能再拿他们当做小孩子来看待了，一定要对孩子多一点耐心，不要动不动就去打孩子，以这种教育方式让孩子屈服于自己，或者是采用欺骗的方式，让孩子听自己的话。
10岁孩子情绪化严重怎么办
1、沟通：当10岁小孩脾气暴躁时，家长首先应稳定小孩情绪，询问小孩发脾气的原因，在了解情况后，与小孩进行有效沟通，教会小孩如何正确表达自己的不满。
2、教育与引导：当10岁孩子情绪化严重时，家长应告知这样的情绪表达是错误的，需要及时制止。同时当小孩能够心平气和地表达情绪时也要及时表扬，让小孩从小树立对与错的概念，有效的管理自己的情绪。但是一旦出现了脾气暴躁、易怒，要给予适当的惩罚。
3、正确认识和重视孩子的情绪。每个孩子都会遇到难题，遇到难题当然也会烦躁，这时候我们父母应该教育孩子遇到困难，烦躁、发脾气都没有用，不如换一个角度，让心平静下来，这样才能解决问题。
因为孩子总会遇到不开心的事情，总会遇到不满意的情况，这是再正常不过的事情了。这样的情况下，家长们首先不要自己着急，然后用耐心和平常心对待孩子的情绪问题。
很多家长在遇到孩子不听话的时候，都没有办法克制住自己的脾气，冲孩子发火的行为也是频频发生，但是这样的教育方式并不利于孩子的成长，还有可能会导致他们出现心理问题，那么作为家长，该如何管理自己和孩子的情绪呢？
家长如何管理自己的情绪
1、正视情绪的存在
情绪有好坏之分，没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。
2、做孩子“出乎意料”的父母
如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。
父母对自己情绪的管理，其实也是给予孩子最好的教育之一。因为有好的情绪的家长，能为孩子做好的榜样，能让孩子学会有效管理自己的情绪，而这样也是有利于孩子的身心健康。所以，父母就要注意自己的情绪管理，也就能给予孩子好的教育。
父母情绪管理对孩子的教育
首先我们要知道什么是情绪管理的能力？它是指一个人的察觉和表达自己的情绪，以及识别他人的情绪，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。作为父母良好的情绪管理能力不仅是孩子安全感的来源，也是亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的一个基础。
我们要学会转移，学会转移一些很敏感的思想情绪，适量的发泄一下。就是当自己的情绪上来的时候，我们要适当的发泄，还要自我安慰，因为孩子是自己的，不管犯什么错误。我们都应该去包容他，而不是用过激的行为去惩罚他。
这时就可以采取意识调节法，也就是用自己的思想去调节自己的情绪。家长所说的语言要有分寸，不要动不动就说一些很多的话，或伤害孩子自尊心的话。
只有自己的情绪控制好了，那孩子才会正确的认识到一些错误。或者是说当孩子的心情不好的时候，我们把他从屋里带到屋外换一种环境，转移一下孩子的注意力。
很多家长遇到孩子学习不主动的情况都会感到非常的焦虑，不知道该怎么去引导孩子，只是一味的去压迫孩子学习，结果只会适得其反，那么该如何让孩子主动的去学习呢？以下是让孩子主动学习的10个小方法，希望可以帮到你！
让孩子主动学习的10个小方法
1、理解孩子，尊重人格
家长最容易犯的错误就是，看到孩子的分数不理想，不爱学习，就焦虑不安，心急如焚，接下来的动作就是发火，打骂，口不择言，唠唠叨叨。孩子考试没考好，成绩上不去，本来心里就难受了，再加上来自家长的冷霜雪雨，就更难受了。
所以，要理解孩子的处境，体验孩子的感受，宽容孩子的过失，尊重孩子的人格，接纳孩子的现状。相信孩子是积极向上的，没有哪个孩子最初是不爱学习的。
2、让孩子定个目标
当孩子进入学校这个大集体当中，难免会与同学发生不愉快，如果这些问题没有被及时的解决，很有可能会导致两个孩子以后变的针锋相对，或者是让孩子产生心理问题，那么以下是教孩子处理矛盾的技巧和方法，希望可以帮到你！
教孩子处理矛盾的技巧和方法
1、接纳倾听他们内心的想法
其实不管是大人还是孩子，每个人在交往过程中，都会面对一些冲突，作为家长，都希望自己能够帮助孩子解决。但是要知道，每个人都存在自己的局限性，难免会被自己的情绪所影响，在处理问题时会出现偏差现象。
当面对孩子“打架”这件事上，我们不仅要接纳自己的局限，同时也要接纳孩子的局限和反应。家长需要用心去倾听和接纳孩子内心的真实想法，理解孩子的情绪。
2、帮助他们识别自己的情绪
