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初中的孩子已经进入了青春叛逆的初期阶段，有很多孩子到了这一时期之后，性格就会发生很大的改变，会觉得情绪特别的暴躁，同时也会觉得自身的压力特别的大，那么初中学生压力大怎么缓解呢？
初中学生压力大怎么缓解
1、学会顺其自然
心理压力大一般是因为过于争强好胜，争强好胜不是一件坏事，但如果过度的话，会导致心理压力骤然上升，所以说，当你感觉到心理压力过重的时候，适当的学会顺其自然，不管做什么事情，或者与什么样的人相处，只要你用心了，且努力了，结果顺其自然就好，这样一来，你的心里压力会减轻很多。
2、劳逸结合
并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。周末休息的时候，家长可以带孩子去爬爬山。
很多初中学生压力大不仅表现在学习上，也体现在孩子的生活上。有的孩子因为父母过高的期望，把自己没有实现的想法全施加在孩子的身上，不仅给孩子报了很多的补习班，还让孩子上很多的兴趣班，让孩子感觉心理和生理上都承担了很多不该承受的。
初中学生压力大家长怎么安慰
1、多跟孩子沟通
父母可以帮助初中学生解压。在孩子学习之余，父母可以多跟孩子沟通，通过这样的方式了解到孩子的第一情况。除此之外父母可以带孩子到外面游玩，尽可能放松身心。对于孩子来说，有些孩子的性格可能比较内向，同时也不知道如何表达自己的真实感受，父母一定要第一时间主动跟孩子沟通问题，同时也需要引导孩子勇敢的表达出自己的情绪。
2、认真倾听孩子的心声
父母应该对初中学生给予信任，站在朋友的角度，和孩子坦诚交流。只有在和孩子交流中才能引导孩子说出自己的想法，了解孩子的心声。只有找到原因才能够有针对性地解决问题，通过倾听不仅可以了解孩子心理压力来自哪里，采取合适的方法帮助孩子疏导，还可以帮助家长和孩子建立良好的亲子关系。
想要让孩子更好的去适应这个社会，在教育孩子的过程中，家长就不应该只看到孩子的学习成绩，心理层面的教育也是十分重要的。毕竟当今学生的竞争十分激烈，很多中学生因为心理压力大厌学，作为家长一定要及时的进行心理辅导，让孩子积极主动的去面对学习。
中学生心理压力大厌学怎么办
1、家长要学会给孩子减压，结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。
2、家长要改变心态，不要老盯着分数看，特极必反家长要懂这个道理，适当的给孩子调整一下目标。改变以往的教育方式，丢掉高高在上的态度，静下心来和孩子平等沟通，相信孩子的才华，并以此态度鼓励他。
3、对绝大部分青春期少年来讲，厌学绝不是一个突然的开始，而是一个渐进性的过程。可以与孩子一起制定短期目标，通过陪伴式学习，在实现目标的过程中增强其自信心。通过陪伴式学习，让孩子优先突破，让孩子看到希望。
4、希望孩子爱学习，家长要率先垂范，做一个终身学习的人。从事文化类工作的人，可以陪孩子读书；从事其它行业的人，同样可以业余时间加强理论的学习。学什么不重要，重要的是用不断进取的精神影响孩子。如果家长能做到这一点，不但对孩子起到榜样的作用，自己也受益终生。
当孩子进入高中之后，他们的压力就会变的非常的大，不仅仅要学好当下的知识点，还要为高考做准备，所以孩子们的压力都是非常的大的，作为家长不仅要做好他们的后盾，还要为孩子指明方向，具体该怎么做呢？
高中学生压力大怎么办
适度的学习目标、适度的学习压力，可以帮助我们更好地学习。如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是必须要制定的，但要根据自己的平常学习成绩、学习能力、学习精力，合理地制定属于自己的目标，不好高骛远，也不妄自菲薄。
采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整，下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
高中学生压力大，有可能是因为孩子不能合理的安排自己的时间，所以要善于整体规划。“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。
最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
压力就是动力，但如果超过了合适的度，就会适得其反，要注意，要反思，要迅速寻求释解的办法。
孩子在其求学的过程中，一帆风顺的太少，如果想出人头地，如果想成为佼佼者，更是难上加难。家长要密切关注学生的情绪、成绩变化，进而采取不同的教育方法，让学生能够量力而行，让学生都能够展现出自己的风采。
要想解决压力和厌学问题，首先要解决孩子对学习的“三态”，心态、态度、状态。建议家长降低期望值和要求，让孩子做一些简单的题目，让孩子很容易满足成功欲，享受学习本身带来的乐趣，逐渐进入一种理想状态。
中学生压力大不想上学怎么办呢？
1、孩子每天上学和放学，我们家长都要细心的观察孩子一举一动。如果孩子有不爱作家庭作业，对学习没有兴趣，视学习为负担或被动地应付学习。把学习视为一件痛苦的事情。严重者一提到上学就恶心、头昏、耍脾气、哭闹、甚至歇斯底里等现象出现，这就说明孩子已经存在厌学和惧怕上学的心理。这时就需要我们家长和孩子的老师相互沟通，一起来商量解决孩子不愿意上学的不良心理问题。
2、每逢节假日，我们家长要抽出时间来，带孩子做一些有意义的事情。比如，带孩子去游乐场游玩，带孩子做体育运动，带孩子去做一些公益性事情等等。以此来缓解孩子在学校时的学习压力。更能使孩子在德、智、体等方面全面发展。
随着学习任务的增加，孩子的课余休息时间也越来越少，有很多的高中生都会出现压力过大，焦虑的情况。但是怎么样才能把压力化成前进的动力呢？这就需要家长正确的引导和教育了。那么，高中学生压力大焦虑怎么办呢？
高中学生压力大焦虑怎么办
1、引导孩子重新定位，帮助孩子树立信心
家长要帮孩子认识到自己所遇到的问题是很多高中生的共同感受，学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己的竞争范围发生了变化，让自己有机会发现并审视自己的不足，也有了更多的时间提升自己，不必为了一时的落后而沮丧。
2、每天的内务拆解
高中学生可以试着把任务拆解，什么时间该做什么事，合理安排自己一天的时间和学习任务。第一天可以选择从自己想做的、能做的、喜欢做的部分开始，这样可以对第二天的行动更有把握，让孩子知道第二天的行动应该怎么做，心里更靠谱，也不会那么焦虑了。
多跟孩子沟通，了解孩子内心的想法，让孩子明白学习的目的是什么？在学习上多陪伴孩子，给孩子足够的安全感和学习动力。
初中学生态度不端正怎么办
1、设法让其明白学习的重要性。学习是伴随一个人一生的伴侣，对于青少年学生来讲，正值青春年少，正是学习的黄金时期，而且，学习对青少年学生来讲，还有三重特别的意义：第一，为自己的一生奠基，第二，为自己的精神生命的发展奠基，第三，为自己智力因素和非智力因素的发展奠基。青少年学生只有很好地把握住了学习的黄金期，这里谈到的这三重意义方能变成现实，今后的人生道路方能一帆风顺。
2、引导学生树立明确的人生目标。青少年学生学习态度不端正，原因是多种多样的，但缺乏明确的人生目标是最主要的原因之一。因此，在教育学生端正学习态度的过程中，不论是家长，还是教师，都要想方设法引导其树立明确的人生目标。目标具有动力性，青少年学生一旦树立了明确的人生目标，他就会自己想方设法地往前走，他的学习态度就会积极主动得多。
3、设法激发学生对学习的兴趣。常言道：兴趣是学习的动力。学生一旦对学习发生了兴趣，他就会在兴趣的引导下，自己积极主动地去完成相关的学习任务，去探求学习的奥秘，这样一来，他的态度自会端正，他的行为自会主动。
4、设法让学生看到努力的成果。学生学习态度不端正，除了上边谈及的三个原因外，还有一个很重要的原因，这就是，学生虽然努力学习了，但一直看不到学习的效果，学习一直原地踏步，这样一来，天长日久，学生自然在情绪上就会对学习感到厌烦，感到绝望，学习态度自然也不会端正。所以，教师要教育学生端正学习态度，除了要在前述的三个方面努力外，想方设法帮助学生提高学习成绩，让学生看到自己努力的成果，更是一条非常重要的途径。
