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想要培养孩子的专注力并不是一朝一夕就能完成的，尤其高中生即将成年，面对父母的管教总会很抗拒，如果父母过于干涉他的想法和行为，孩子还会不想上学。因此科学的引导方式非常重要，能让孩子更加专注的学习。
高中生注意力不集中怎么办
1、提高学习能力。高中生注意力不集中，是因为学习能力太差，老师讲课的内容很难，导致学习起来非常困难。因此，这类孩子可以尝试多从家庭方面入手，比如孩子想要学英语，那么你就可以让孩子学单词或者数学，先去培养孩子的学习能力。
2、针对性地进行限时训练。如果严格认真去做，并持续性训练必能收到良好效果。要把自己充分动员起来，明确接下来要进行限时训练，目的是提高解题的注意力集中度，务必要严肃对待，练出效果。并且，在草稿纸上写下诸如一定要专心、我绝不走神、享受做题过程这样的话语。
3、在限定的时间内必须完成规定的题目，时刻有一种紧迫感，催促自己思维不能停下来，一定要快要有节奏感。把这样的训练坚持下去，每天一次时间不少于半小时，能够很好的引导思维进入到持续性的紧张和快节奏当中，就能解决高中生注意力不集中的问题。
4、营造良好的家庭环境。一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。
如今高中生的学习压力也是很大的，有些学生的抗压能力比较差，长时间没有获得成就感，就会出现破罐子破摔的厌学情绪，最显着的表现就是上课注意力不集中。作为家长要及时的引导孩子，重新激发他们的学习兴趣。
高中生上课注意力不集中怎么办
1、在平时的生活学习中，给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
2、人都有追求轻松、快乐的本能，所以抵制诱惑是很难的。但是改变上课注意力不集中就要学会克服干扰，远离诱惑。像是手机、电视、电脑等尽量远离，可能一开始时会不适应，但是坚持一段时间之后就会适应了。如果高中生不能改变环境，就只能努力克服环境。
3、高中生睡眠不足也有可能会出现走神的情况。所以高中生要规律作息，保证充足的睡眠。同时要注意一日三餐要补充足够的营养。另外，在课间休息的10分钟里，可以到室外呼吸一下新鲜空气，要保证大脑清醒，不要和同学打闹，激烈的打闹会导致高中生上课走神。
4、课前预习是提高听课效果的一个重要策略。课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。
高中生在学习一段时间后，要学会适当的缓解情绪，这样才能在之后的课堂上或者学习上投入进去。但是大多数孩子并不了解这一点，就会导致注意力不集中走神，耗费了很多精力，效果还是很差。
高中生注意力不集中走神怎么办
1、保证充足睡眠和休息。很多人说高中的学生时刻在绷着一根弦，高考后这根弦才会松开。其实学生保持良好的生活习惯，会帮助提高注意力的。
2、放松心态，保持积极的学习态度。对学习有一种踏实感，满怀信心，别把不存在的困难夸大，脚踏实地，步步为营，是好的学习心态。
自信，从容，尤其是遇到困难的时候，不把困难严重化，不做无意义的联想，而是专注于解决问题，实在解决不了时学生可以先放放。但内心不再焦虑，你会发现自己的注意力会集中在学习上，成绩也会有所提高。
3、对自己充满信心，产生对学习的兴趣。每次准备学习时，高中生可以先花点时间进行检查。你需要完成什么？为什么？专注于下一个小时的目标，并想出一种奖励自己达到目标的方法。
很多高中生在学习时容易被外界因素所影响，比如窗外的吆喝声，大人手机视频声，都足以让他在学习时频频走神。久而久之，就无法集中注意力，影响着学习效果，成绩也得不到提升，让家长十分着急。
高中生无法集中注意力怎么办
1、定一个具体的学习目标
做任何事情都要明白做这件事是为了什么，不然很可能就是做无用功。而换到学习层面，就是我们经常说的学习的目标。但是，这里的学习目标不是指长远的目标，而是聚焦在孩子今天学习的时间是为了完成什么目标。
比如，完成多少篇阅读，背完多少个单词。就是把孩子的目标具体化，具体到孩子清楚明了地知道接下来的时间要干什么。
2、规定学习时间
大多数的孩子对于作业都是非常排斥的，在写作业的时候总是会出现各种各样的问题，不是注意力不集中，就是对待写作业磨磨唧唧，这让家长很是着急，不知道要怎么帮助孩子。所以在面对10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办？
10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办
1、创造良好环境
当10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中，家长要为孩子提供一个安静舒适的写作业环境，避免电视、手机等可能影响注意力的物品，帮助孩子集中精力完成作业。
2、家长陪伴
家长可以陪着孩子完成作业，适时给予引导和帮助。避免对孩子过多干预，培养孩子独立完成作业的能力。在完成作业过程中，家长要关注孩子的情绪和压力，调整教育方式，使孩子在愉快和轻松的心态下完成作业。
很多父母朋友都面临这样的问题，自己的孩子写作业时总是磨磨蹭蹭。每次看孩子写作业，家长的火都会噌噌的不停往上冒，要么是很简单的题孩子却不停做错，要么是孩子做题不到十分钟，注意力就转到别的地方，让父母又着急又无奈。
小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办
1、帮助孩子营造写作业的家庭气氛
小孩写作业磨蹭注意力不集中，在家里会面临到很多诱惑，比如电脑，手机，电视等，还有家长对孩子也会有一些不经意的打扰，这些都不利于孩子形成爱写作业的习惯。家长在孩子写作业时，首先要把这些诱惑先拿掉，让孩子有一个比较安静的写作业环境。
2、为孩子解决学习上的困难
有些孩子不想做家庭作业，因为很难，所以他们拒绝做家庭作业。这个时候，家长可以每天辅导孩子做作业。例如，我们可以通过同步练习复习课堂内容，这样可以让孩子们理解课堂上的各个部分。
现在生活环境好了，各种手机、游戏等外界因素对孩子的影响变得越来越大，甚至会导致注意力下降。特别是在孩子在上课的时候显现出来，比如上课注意力不集中，容易走神，这些是说明他的专注力是有问题的，长期下去会导致孩子的听课效率大大降低。
孩子上课注意力不集中走神怎么办
1、培养学习兴趣
孩子上课注意力不集中走神，家长要多培养孩子的专注力。注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，这种情况，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。
2、善用学习定量
日常学习中，孩子很容易形成或宽松或严格的学习习惯。小学阶段，家长要帮助孩子培养定时定量学习的好习惯。好的习惯可以让孩子的学习事半功倍，所以，家长应该尽早与孩子一道制定良好的计划。
