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其实在现在这个时代，孩子沉迷手机和孩子自控能力弱、家长沉迷手机有着非常大的关系。孩子沉迷手机不仅会影响孩子的身心健康和学习成绩还会导致孩子的性格变得孤僻，面对孩子这样的情况我们必须要及时制止。那么家长怎么做可以让孩子不沉迷手机？
家长怎么做可以让孩子不沉迷手机
首先家长要知道孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系。
试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。
在我们身边，时常可以看到这些现象：地铁里大人认真地玩着手机，孩子在旁边跟着看一路，或者是大人一边催促孩子赶紧写作业，自己却在旁边忘我地刷着手机。
虽然我们经常为孩子手机上瘾发愁，但其实大人在手机上建立了更牢固的舒适域，大人玩手机远比孩子多得多。要知道，教育并不是人类学习的第一方式，模仿才是。
家长给孩子购买手机的初衷是为了方便联系，也能让孩子在上网课时更加顺畅，但却造成让很多学生沉迷手机的情况。虽然好奇心是孩子的天性，但如果过度沉迷手机聊天，跟陌生的网友聊天聊地，很容易被迷惑，做出错误的事情。
孩子沉迷手机聊天家长该怎么做
1、不要过于严厉
首先我们要知道，青春期的孩子最希望的是独立，被当大人尊重。家长要注意跟孩子的沟通，严格的家庭环境会使孩子沉迷手机，平时被管的太严，会在有一天忍不住爆发。
2、多些交流
对于沉默的家庭，家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道说什么。孩子会觉得家长不理解他，不能像成年人一样被尊重，更愿意使用手机去和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，多些交流，少些限制。
不难发现，生活中遇到一些不爱表达的孩子，面对陌生环境、或者需要表达的场合就会往后退，显得格外胆小和焦虑，这是怎么回事呢？家长怎么做才能有效帮助孩子呢？
孩子不爱表达家长可以怎么做
1.心理解压，放轻松，不逼迫。
孩子不敢表达的状态，实际上来自于他感觉到的、外在环境或大人给他的无形压力。这种压力可能是孩子害怕自己说得不好、说得不对、得不到父母的肯定。当我们了解孩子的心理压力之后，就要学会帮助他减压。
千万不要逼迫、诱骗孩子，“你怎么这么胆小呢？你还是个男孩子吗？”这类语言只会增加孩子的压力。
正确的做法是表示出对孩子心理状态的认同，对孩子更多一些包容，让孩子逐渐帮助建立自信和对父母鼓励的信任。
让孩子完全不玩手机也是不现实的，家长可以帮助孩子树立追求的目标，或者偶像榜样，那样学习就会有动力，有了内驱力玩手机的时间肯定就减少了。
怎么样才能让孩子不玩手机
首先，以身作则
莫说孩子离不开手机，看看大人有几个能离开手机的，丢了手机跟丢了魂一样的。想要孩子不看手机，首先自己要做好榜样，以身作则才能对孩子更有说服力。
其次，转移孩子注意力
很多小孩已经习惯了电子产品，大人也乐得清闲，等到发现孩子视力模糊，眼睛疲劳的时候再想办法补救就有点晚了。所以在孩子想看手机的时候，大人要转移孩子的注意力，可以带孩子玩游戏，讲故事，或者玩一些益智玩具陪孩子玩。
与孩子进行沟通，了解他们为什么沉迷手机，帮助他们找到其他有意义的活动替代手机使用；还可以限制孩子使用手机的时间和场景；鼓励孩子参与其他有益身心发展的活动，例如运动、阅读、绘画等，让他们逐渐减少对手机的依赖。
孩子沉迷手机家长该怎么办
1、找到“上瘾”原因，对症下药
孩子沉迷手机，现实中缺少人际交流和亲子交流。家长如果想改善这种状况，首先就要走近孩子，了解孩子的内心需求到底是什么，才能对症下药地帮助孩子脱离网络的控制。
2、规定时间，奖惩分明
应当限制孩子的使用时间，因为玩是孩子的天性，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法，做到有一定的奖励，没做到也有一定的惩罚，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
要想解决孩子不愿意和家长沟通这个问题，首先要先弄清楚孩子不愿意沟通的原因。如果孩子不愿意和父母沟通是因为父母对孩子太严厉，从不在意孩子的想法造成的，那想改变这种情况就应该从父母入手。
孩子不愿意和家长沟通家长应该怎么做
1、首先父母要明白一个问题：孩子与父母沟通，主要是找一个‘愿意听我说话，懂得我内心感受的人’，而不是一个高高在上，只想着怎么教育我的老师式的人物。
2、保持足够的耐心。许多父母在与孩子沟通时，总习惯于站在自己的立场和角度看待孩子，对孩子提出的问题缺乏耐心与有效的倾听。父母要耐心的做一个倾听者，等孩子说完了之后给予引导，而不是从中打断孩子，强加自己的想法。
3、放下自己的权威。收起“父母是权威”的理念。虽然孩子从小都会把父母当做自己知识的来源，愿意从父母那里寻找答案。但是父母不要试图创造完美形象，要懂得放下权威的架子，给予孩子恰当的回应。
4、尊重孩子的隐私。一些家长到了孩子青春期、叛逆期，总担心孩子出事，时时刻刻监看着孩子，甚至乱翻孩子的东西，侵犯孩子的隐私。这些都会让孩子叛逆心越来越重，更不愿意和你交流。
父母要以身作则，环境很重要，许多父母整天自己低头玩手机，还不允许孩子玩手机。大人都经不起手机的诱惑，何况孩子的自制力还不健全。父母要么努力工作，要么努力学习。另外，父母要给孩子建立规则，违反规则，给予小小的惩罚，从小养成规则意识。
孩子不学习沉迷手机怎么办
跟孩子聊聊，他正面临的问题
对于孩子而言，他们特别需要得到家长的认同，从而获得在家庭中的归属感，如果家长能够真诚与孩子进行交流，让孩子真切地感受到父母对他的接纳，他就能得到充足的认同感，也就会更愿意说出自己的感受和想法。
给孩子做出平衡生活的榜样
如果作为父母，自己都没有办法摆脱手机游戏的诱惑，你又能以什么理由来要求一个孩子呢？孩子是父母的一面镜子，先多从自己身上找找原因，从自己的改变开始，言传身教，这并不是一句空话。
