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其实如果你经常去学校门口观察你会发现，孩子说一上学就紧张是多么常见的问题呀。有些孩子是还害怕老师，有些孩子是因为考试没考好或者作业没写完，还有的孩子是担心学不会等很多原因，那么家长们认为孩子说一上学就紧张怎么办呢？
孩子说一上学就紧张怎么办
1.规范假期安排
家长不妨在给孩子放松空间的基础上，适度进行一些约束，甚至可以和孩子共同制定一个《假期时间安排表》。可以要求孩子在固定时间段内完成某项任务，如起床、写作业、体育运动等。
值得注意的是时间表不宜安排的太满，要留出给孩子放松的空余时间，这样能更好调节孩子心情。
2.督促孩子完成学习任务
孩子一上学就紧张害怕，家长切勿大声呵斥和硬逼着去上学，这样做只会适得其反，孩子会更害怕上学。刚开始几天大人可以慢慢和孩子沟通，并且亲自接送上学，这样会有一个过渡期，等慢慢适应了，就鼓励他们自己坐校车去上学，放学提前在家门口等孩子回来。
孩子一上学就紧张害怕？
一、家长要帮助孩子了解学校的环境。
有些孩子之所以一上学就紧张害怕，是因为不适应学校的环境，所以我们大家可以带着孩子一起去学校里面转一转，让孩子熟悉以后，害怕感就会降低。
二、家长要关爱陪伴孩子。
很多家长在孩子不愿意去上学的时候，都会选择使用恐吓或者是责骂的方式，这样是非常不对的，反而会加重他们的恐惧，正确的方法应该是鼓励孩子，并且要按时接送，说到做到。
如今的社会对于孩子的教育很是重视，给孩子的学习压力一点也不比我们大人的小，尤其是到了高中的孩子，面临着高考的人生转折点，学习压力和竞争压力都是非常大，有些孩子扛不住压力，可能心理上就会出现问题，如果家长遇到高中孩子一上学就焦虑咋办？
高中孩子一上学就焦虑咋办
1、当孩子情绪不是很好的时候，可能就是学校的学习压力导致的，我们家长可以开导孩子，不要过于与别人比较，每个人的学习情况都是不一样的，所以要多与自己比较，只要自己有进步，那就是有所提高的。
2、要让孩子学会抓住锻炼自己的机会，高中孩子的考试非常频繁，每当孩子考试分数不理想时，心理就会有很大的落差感，其实这种落差感是可以给孩子带来积极进取的动力的，家长要开导孩子抓住自己的失败，因为这是锻炼的好机会，只有吸取失败的教训，才能更好的找出自己盲区来查漏补缺。
3、家长要个孩子创造一个轻松的学习环境，高中的学习压力大，学校的学习范围也比较紧张，这个时候家长不要再给孩子设定过高的学习目标，让孩子在家里的时候，可以感受到放松的氛围，尝试让孩子说出心中的想法，找出孩子感兴趣的地方，分散注意力，缓解焦虑。
4、家长也不要把孩子的考分看的太重要，虽然考上理想的大学和理想专业主要靠开的高分，但是过度的看分数可能会让孩子陷入分数低的难过中难以走出来，要多想办法提高学习成绩而不是只看分数，告诉永远不要惧怕失败。
家长应该起到监督和引导作用，注意教育和管理孩子的技巧，在孩子的学习过程中，扮演好一个摇旗呐喊者，知心交流者和一丝不苟的监督者，一样会对孩子的学习有激励作用!孩子到学校就紧张不愿上学怎么办？
孩子到学校就紧张不愿上学怎么办？
1、感受到快乐
如果一对父母不能让自己的孩子在生活中、在家庭中、在成长中感受到做人的快乐，这个父母就是失败的。所以无论如何都要让孩子觉得做人是快乐的。当他尝到做人是快乐的时候，他就会产生积极的情绪，他就会产生好奇心。
2、多肯定、多鼓励
一定要让孩子尝到成功的快乐。无论是他把饭吃完了，他帮妈妈把碗刷干净了、他一个人可以去姥姥家了，还是他帮爸爸做了一件什么事情、他今天会穿衣服了、他终于可以怎么样了等等，要学会肯定、鼓励他细微的努力和哪怕很小的进步。
很多家长都会发现，孩子考前总会焦虑、紧张，明明会做的题目却不会做了，考试过后情绪缓和之后，悔不当初。孩子焦虑了家长也开始跟着焦虑，完全不知道该怎么办。作为家长，我们可以采取一些措施来帮助孩子。
孩子一考试就紧张如何去疏导
1、给予鼓励和支持：家长应该向孩子表达自己的信心和支持，让孩子感受到自己不是孤单的。
2、帮助孩子放松心情：孩子一考试就紧张，家长可以帮助孩子做一些放松的活动，例如听音乐、看电影等，让孩子缓解紧张情绪。
3、不要给孩子过多的压力：孩子一考试就紧张，家长不要给孩子过多的压力，让他们能够以轻松的心态面对考试。
4、帮助孩子制定复习计划：家长可以帮助孩子制定合理的复习计划，让孩子有条不紊地进行复习。
现在的孩子因为经常在家接触网络，就会很少出去和同龄的孩子去玩耍，然后对于上学就要接触外界，这时候孩子就可能会有很紧张的心理，我们家长所要做的就是帮助孩子逐渐融入到学校的生活中，那么对于孩子上学紧张的心理怎么办呢？
孩子上学紧张的心理怎么办
1、通过当老师游戏让孩子感受到课堂上轻松的氛围
如果家长通过老师的反馈，发现孩子在课堂上表现的过于胆小、紧张，甚至不能积极发言，家长可以针对性地去提高孩子的胆量。在家里的时候，可以让孩子当老师，自己当学生，积极地配合孩子来玩角色扮演游戏，通过游戏让孩子感受到轻松的课堂氛围。
在这过程中，家长可以积极地向小老师发言，让孩子明白课堂上举手发言也不是很困难的事情。然后还可以角色互换，家长当老师，然后叫孩子站起来回答自己的问题或者让其背诵一首诗，这样也是锻炼孩子自信心的一种方法。
2、让孩子感受学习很简单
随着社会的进步，孩子的学习压力也越来越大，很多孩子可能学着学着就不想上学了，写作业变得拖拉磨蹭，上课听讲也不认真，导致学习大幅度下滑。这让家长很焦虑，担心会影响孩子以后的学业。
孩子焦虑不想上学怎么办
1、沟通交流
如果孩子焦虑不想上学，家长要多和孩子进行沟通交流，要告诉孩子，上学可以培养孩子的学习习惯，培养自信心。如果孩子的学习成绩下降，焦虑的症状也会随之出现，家长要及时发现并帮助孩子解决困难。
2、体育运动
孩子可以适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，可以帮助孩子在运动中得到放松，并且能够转移孩子的注意力，缓解焦虑的情绪。同时孩子在运动的时候，大脑也会得到改善，对焦虑的情绪能起到一定的缓解作用。
