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当孩子厌学焦虑时，家长一定要耐心引导，探明孩子厌学的真正原因，找出孩子产生焦虑时根源。在安抚孩子的同时，采取积极有效的措施，让孩子慢慢克服焦虑，积极主动学习。
孩子焦虑不上学怎么办
一、先弄明白孩子不想上学的真正原因。要想解决孩子不想上学的问题，首先要弄明白孩子抗拒上学的真正原因。只有知道孩子的心结是什么，才能更有效的和孩子沟通、开导孩子。毕竟现在社会的校园问题也很多，所以为了避免孩子因为抵触心理而出现厌学的症状，家长一定要多关注孩子的心理状态。
二、营造学习氛围。大部分的孩子之所以会开学焦虑，主要是因为假期沉迷网络、经常晚睡晚起造成的。所以为了缓解孩子的症状，家长可以通过帮助孩子营造学习的氛围了帮助孩子缓解心理负担。平时尽量帮助孩子营造一个安静的学习环境，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。
三、激发孩子学习的积极性。如果孩子是因为开学之后学习压力大而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。
孩子学习压力大怎么缓解
现在的孩子因为经常在家接触网络，就会很少出去和同龄的孩子去玩耍，然后对于上学就要接触外界，这时候孩子就可能会有很紧张的心理，我们家长所要做的就是帮助孩子逐渐融入到学校的生活中，那么对于孩子上学紧张的心理怎么办呢？
孩子上学紧张的心理怎么办
1、通过当老师游戏让孩子感受到课堂上轻松的氛围
如果家长通过老师的反馈，发现孩子在课堂上表现的过于胆小、紧张，甚至不能积极发言，家长可以针对性地去提高孩子的胆量。在家里的时候，可以让孩子当老师，自己当学生，积极地配合孩子来玩角色扮演游戏，通过游戏让孩子感受到轻松的课堂氛围。
在这过程中，家长可以积极地向小老师发言，让孩子明白课堂上举手发言也不是很困难的事情。然后还可以角色互换，家长当老师，然后叫孩子站起来回答自己的问题或者让其背诵一首诗，这样也是锻炼孩子自信心的一种方法。
2、让孩子感受学习很简单
随着社会的进步，孩子的学习压力也越来越大，很多孩子可能学着学着就不想上学了，写作业变得拖拉磨蹭，上课听讲也不认真，导致学习大幅度下滑。这让家长很焦虑，担心会影响孩子以后的学业。
孩子焦虑不想上学怎么办
1、沟通交流
如果孩子焦虑不想上学，家长要多和孩子进行沟通交流，要告诉孩子，上学可以培养孩子的学习习惯，培养自信心。如果孩子的学习成绩下降，焦虑的症状也会随之出现，家长要及时发现并帮助孩子解决困难。
2、体育运动
孩子可以适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，可以帮助孩子在运动中得到放松，并且能够转移孩子的注意力，缓解焦虑的情绪。同时孩子在运动的时候，大脑也会得到改善，对焦虑的情绪能起到一定的缓解作用。
孩子会有上学焦虑的感受，主要和孩子日常的不良体验有这一定的关系。比如：缺乏安全感、家长的溺爱甚至是自卑、内向的情绪。所以，家长在思考孩子上学焦虑怎么办的问题时，也要注意孩子的心理，改变孩子的心理，才能帮助我们更好的去帮助孩子改正上学上的问题。
孩子上学焦虑怎么办
1、不打骂孩子的这一行为
一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“上学焦虑”而出现的躯体表现。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。
2、家长一定要多关注孩子
随时关注，最好每天关注。别说要培养孩子的自觉，这可是孩子接受系统教育的起始阶段，你不是整天叫着“不要让孩子输在起跑线上”吗？拿出行动来！如果你有时间，还可以陪孩子做家庭作业：语文练练字、数学练口算，这些都是最基本的学科能力，多练练吃不了亏，效果以后你就看出来了。
面对新的环境、老师和同学，很多一年级的孩子都会不适应，从而不想去学校学习。有时一去上学就会产生焦虑的心理，这让家长也会着急，想要帮助他舒缓情绪，适应小学生活。那么一年级孩子上学焦虑怎么办呢？
一年级孩子上学焦虑怎么办
1、合理安排好孩子的时间
孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为他的全部，学习之外他需要发展一些兴趣爱好；需要学习做一些家务；需要与家人一起互动建立亲密关系；需要与小伙伴一起合作玩各种游戏，锻炼身体的同时发展团队精神。
总之，学习之外他需要发展许多让他终生受用的能力。因此家长可以和孩子一起做一份日常惯例表，让他清楚大概什么时间做什么事，并和善而坚定地督促他养成习惯，养成早睡早起的习惯，以保证课堂的听课效率。
2、教会孩子学会放松
现在很多孩子在刚上学的时候，就会出现不愿意离开家、在学校门口大哭的情况，其实不仅孩子会这样，家长同样会出现焦虑的情绪，家长会担心孩子在学校的所有情况，那么孩子上学家长焦虑怎么办呢？
孩子上学家长焦虑怎么办
1、不表现出过分的紧张
孩子是很敏感的，当家长表现出紧张情绪的时候，他们也会感到紧张。以至于还没有进入幼儿园就会觉得幼儿园一定是一个很可怕的地方，连妈妈都紧张了。
所以，家长要用一颗平常心对待孩子上学这件事情。相信老师的专业，他们有自己的办法帮助孩子适应幼儿园并且爱上幼儿园。
2、改变自己的生活习惯
临近考试时，很多孩子都会变得十分紧张，家长此时也会承受着巨大的心理压力，生怕这种情绪影响到孩子的积极性。如果孩子考试前经常紧张焦虑，家长必须采取有效的疏导方法，解决孩子在学习过程中遇到的问题。
孩子考试前紧张焦虑怎么办
要允许和接纳孩子的消极情绪，给予释放情绪的空间，同时尽量给予积极信号。有些家长喜欢跟孩子说：没关系，你考什么样我都能接受，虽然是善意的，但并不建议这样做。处于考试状态的孩子往往是很敏感的，不能传递出我不相信你这样的消极暗示。
孩子考试前紧张焦虑，家长要教会孩子一些自我调控紧张情绪的方法。一是提高自信，克服紧张。二是睡眠充足，劳逸结合。三是学会放松，稳定情绪。这里的放松包括平时每日有计划地练习放松运动缓解疲劳。也包括进考场前作一些肌肉放松动作和深呼吸。
比如慢慢地有节奏地吸气，吸完之后停1秒钟后再呼气，吸气与呼气要停1秒钟。在考场坐下后，进行自我暗示，心里大声说三遍：“我能行，我能行，我能考好！”
然后家长要帮助孩子做好复习计划，跟着老师按部就班地复习。临近考试不要总去想结果怎样，活在当下，认真做好每一天该做的事。如果复习不，能复习多少算多少，复习没有完美的时候，按照老师的指导要求做就可以。
