孩子上台紧张和胆怯怎么办

孩子上台紧张和胆怯怎么办？孩子之所以怯场一部分原因就是不自信，害怕说错，遭到大家的嘲笑。做家长的要多鼓励孩子，告诉孩子错了不要紧，只要自己努力了，后面会做的更好。让孩子自信起来，克服心中的恐惧。

孩子上台紧张和胆怯怎么办？

一、经常沟通，正面引导。

在与孩子的亲密接触过程中，父母要经常与他们建立有效沟通，出现怯场问题时都要认真做一次交谈，引导其将真正害怕的东西讲出来，然后提议一起来想办法解决。当然，在平时要树立起正确的榜样引导，俗话说“孩子都是父母教育的一个缩影”，家长日常生活中的一些行为与表现，或多或少都会折射到宝宝身上。

二、注强心剂，拾起孩子自信心。

自信心是一个人取得成功的内在动力，需要从小培养起，特别是幼儿时期这个可塑性较强的阶段。家长需要学会经常微笑、点头、抚摸孩子，学会赏识和信任对方，给足他们信任的目光，同时也要学会尊重孩子的想法，让他们自己拿主意，不要试图去掌控所有话语权，孩子是独立的个体，同样有决定的权利。

每个家长都希望自己的孩子站在舞台上闪闪发光，但这并不意味着所有的孩子都能做到，有的孩子第一次上台表演会很紧张，因此发挥不好，那么孩子第一次上台表演紧张怎么办呢？

孩子第一次上台表演紧张怎么办

1、提高孩子的基础技术

任何公开表演，无论是演讲还是演奏，哪怕是回答老师课堂上的一句提问，我们都要先明白，回答得好与不好的根基，不是有没有勇气去回复，而是孩子的基本功扎不扎实。孩子是否能够言之有物，能否真的把要演奏的内容掌握好，这是第一步。

2、提高孩子的演绎能力

只要涉及到公开表演，无论演讲、发言还是弹奏，我们当然都会衡量孩子的表现力度。回答问题够不够大方自信，逻辑是否清晰，演奏的稳定度可好，以及是否能传递出丰富的情感表现力等等，肯定也是我们考量的地方。

孩子上台紧张怎么办？孩子怯场，可能因为对自己不自信，怕说错话被人笑话。家长要鼓励孩子，给孩子信心相信自己能行。以及多给孩子锻炼的机会，如果没有那么多比赛和舞台，可以在在家庭聚会的时候，让孩子尽情的表现自己。当然，如果孩子不乐意，千万不要逼孩子，这会让孩子产生逆反心理，因为孩子并没有那么高的思想觉悟，只会认为爸爸妈妈在让自己做不喜欢的事情。

孩子上台紧张怎么办？

一、多创造机会，让孩子上场，所谓熟能生巧，多参与了，孩子熟悉了自然在大场合也不怯场。

二、家长多陪伴，提高孩子的自信心。创造了机会，还要家长多陪伴，目的是在必要的时候给孩子撑腰、打气，解决实际中的问题，为孩子的临场作指导，有了这方面的帮助，孩子成功的机会大增，有了成功的经验，孩子以后自然不怯场。

三、出现怯场时，多找孩子的优点，鼓励孩子继续努力，只要家长能具体指出能解决问题的办法，就能很快消除孩子怯场的阴影，为下次大胆出场作准备。

你应该跟孩子好好谈谈，聊聊多些耐心和时间正确的引导和鼓励支持孩子，让他学会调整好心态，放松心情，你可以多带孩子出去户外走走，散散心，是的，学会调整心态，才能慢慢的克服考试就紧张。

孩子一考试就紧张发挥不好怎么办

一、家长看法应该改变，应该把考试看成检验孩子学习的机会，允许试错，更允许她有改正的机会。减轻孩子的心理负担。

二、告诉孩子，都要考试了，就不用再去想还有什么知识没复习完，因为平时都没搞懂，现在再去解决，肯定无解，还让自己更紧张。

三、家长自己要有承受能力，孩子考不好，千万不要给他脸色看，不要说：只要你成绩好，我什么都不需要你做。

四、评价一个孩子应该是多方面的，ta成绩不好，你不能就觉得ta什么都不好。家长自己要不断学习，要提高认知，才能发现孩子在动手能力，与人沟通交流，艺术方面的才能。不会简单评价孩子。

看看孩子为何紧张焦虑，是太想考出成绩，还是怕考不好，还是怕人笑话，这些问题要一一查清楚，有针对性地去解决。

孩子考试的时候容易紧张应该怎么办

1、让孩子调整考试心态焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的，换个角度思考，多想想成功之处。多想想善事、乐事、好事，焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念，调整孩子对考试的认识。

2、帮助孩子做放松训练缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守点法”，即双眼只看一个固定目标，同时均匀地呼吸。遇到难题可进行适当的自我安慰，用心理语言对自己说：“大家容易大家难”，“没什么了不起的，我一定能考好。”

3、让孩子掌握考试方法孩子即使在考前有充分的准备，在考试时碰到棘手的难题也在所难免。有些孩子有怯场的毛病，一遇到难题就紧张，甚至会头脑一片空白，或在一道题上浪费太多时间，没时间做剩余的题目。在答题时应先易后难，以逐步增强信心，而且在困难时学会自我安慰也是必要的，碰到难题时想“自己不会，别人也未必会”，等到别的题目都做完了，紧张情绪就能得到缓解，再来攻克难题，这时考前由于紧张而导致遗忘的内容也许就记起了。

4、平时学习一定要扎实认真如何从容应对考试，关键还得靠平时认真扎实的学习和训练，成功的学生都有一个共同的体会，即平时练习当考试，重大考试当练习。不少会考试的学生都说；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”当然这句话有些绝对，但“梅花香自苦寒来”的道理相信每个同学都深有体会。作为家长，要告诉孩子考试的真谛：“只有认真对待平时每次练习，以此训练自己，掌握科学的应试技巧，才能灵活自如地应对每一场考试，而如果仅凭一时的运气取得的好成绩也必定是昙花一现。”

现在的孩子因为经常在家接触网络，就会很少出去和同龄的孩子去玩耍，然后对于上学就要接触外界，这时候孩子就可能会有很紧张的心理，我们家长所要做的就是帮助孩子逐渐融入到学校的生活中，那么对于孩子上学紧张的心理怎么办呢？

孩子上学紧张的心理怎么办

1、通过当老师游戏让孩子感受到课堂上轻松的氛围

如果家长通过老师的反馈，发现孩子在课堂上表现的过于胆小、紧张，甚至不能积极发言，家长可以针对性地去提高孩子的胆量。在家里的时候，可以让孩子当老师，自己当学生，积极地配合孩子来玩角色扮演游戏，通过游戏让孩子感受到轻松的课堂氛围。

在这过程中，家长可以积极地向小老师发言，让孩子明白课堂上举手发言也不是很困难的事情。然后还可以角色互换，家长当老师，然后叫孩子站起来回答自己的问题或者让其背诵一首诗，这样也是锻炼孩子自信心的一种方法。

2、让孩子感受学习很简单

初中孩子考试紧张情绪会使考生出现记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维停滞的现象。明明是记得很熟的东西，可是看了好几遍题目，仍然不知道是什么意思。这让好多孩子和家长束手无策。

初中孩子考试紧张怎么办

1、适当运动。

考前的“题海战术”让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，比如游泳、跑步等。

孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。

当然，运动量和运动时间都要把握好，以不感到疲累为最好，不要让运动使自己更加疲惫。