高三女孩情绪不稳定怎么办

孩子进入高中之后，出现情绪不稳定的情况是非常的常见的，但是很多家长并不知道如何去面对这个时期的孩子，就怕耽误了孩子的学习问题，但是孩子长期情绪不好，也会影响她的生长发育，那么对于高三女孩情绪不稳定怎么办呢？

高三女孩情绪不稳定怎么办

1、家长要帮助孩子接纳情绪。情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。

比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以了，一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。

2、适当的日子给孩子自由。比如：当孩子过生日的时候，总是喜欢请同学们吃饭的，这样特定的日子我们还是需要给孩子们放一天假的，不是天天学习才能有效果的，劳逸结合是很重要的，所以一定要让孩子感受到温暖，这样才会事半功倍。

3、家长要做好后勤工作。对于高三女孩情绪不稳定，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

4、换位思考，语言温和。不少家长认为，父母的话孩子必须听，也不考虑话轻话重，其实这是大错特错的。父母和孩子虽然有角色高低之分，但是，如果家长坚持以自我为中心的话，是很容易和孩子闹矛盾的。

特别是在面临高考这样的关键阶段，孩子的精神压力本来就大，在这时，应该多站在孩子的角度思考问题，言辞有理、态度温和的和孩子交流，而不是一味的斥责，挖苦。他需要家庭有力的支持。

高三女孩情绪不稳定的原因

1、怕不适应

很多高二学子在进入高三生活怕出现不适应的情况，因为高三的生活节奏以及压力和高一、二还是有着天壤之别的，对于还没准备好的同学来说，突然的增压会让许多同学出现不适应的情况，为此除了可以通过调节自己的饮食情况以及作息时间来调整，此外的一些自我心理调节的方式也必不可少。

2、毕业季的影响

高三是一个总结过去的地方，被这个数字包括的每一位孩子，都沉浸在悲伤的氛围中，这也是大多数学校，在即将考试时，就早早地让孩子回家的主要原因，不是孩子不会调整，而是他们知道，当高考结束后，他们之间的联系会越来越少，哪怕是曾经最亲近的朋友，也会因为高考结果而越行越远。

三年的高中光阴，最后定格在一张在彩色照片里，想到拥挤的食堂和每晚热闹的操场，只能存在回忆里，在这样情绪的感染下，女孩子的内心都是伤感的。

3、敏感冲动

自制力差，情感冲动，不能正确面对自己和控制自己，受到外界的影响时，心态容易产生动摇。当学习上碰到什么困难时，生活中遇到不顺心时，最明显的表现为悲观失望。

不稳定的心态，突发事件发生率高，有的同学还会出现逃学、打架等现象。过于敏感，过分关注自己的考试排名，对自己的名次升降敏感过度，喜欢竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。