孩子沉迷电视怎么办

孩子沉迷电视，家长应该给孩子转移注意力，不让孩子大部分的时间在家里看电视或者看手机，给孩子培养其他的兴趣爱好，并且多多陪伴孩子一起玩，或者带孩子出去玩一家人享受亲子时光。

孩子沉迷电视怎么办

1、制定时间限制并严格执行

合理规定孩子每天看电视、用手机的时间和内容，并加强监管力度，一旦违反，给予取消下次看电视、用手机的惩罚。

2、引导孩子积极健康的兴趣爱好

引导鼓励孩子从事各种体育运动或艺术活动，条件具备的，可以报辅导班，通过这些努力，把孩子的注意力和精力从电视、手机上引开。

3、家长务必以身作则

己身正，不令则从；己身不正，虽令不从。要求孩子做到的，家长要首先做到，严格控制使用手机或看电视的时间，特别是在孩子面前，一定要严格自律！

4、采取有力措施加以禁止

如果孩子沉溺其中不可自拔，那么家长一定要早下决心，通过断网、控制手机、家校互动、心理辅导等多管齐下，力求早日让孩子解脱出来。

沉迷电视对孩子的影响有哪些

影响一：会降低孩子的健康程度

看电视对于孩子的健康影响是十分明显的，大多数人都知道看电视会对孩子的视力造成很难挽回的影响，让孩子出现近视、弱视等视力问题。

不过，很多人可能不知道，沉迷电视不仅仅会让孩子的视力受到影响，还会导致孩子的语言能力、肢体发育、健康程度等不断降低。

就比如孩子经常看电视的话，就会导致孩子与家长的语言互动巨量减少，孩子语言锻炼的机会减少，孩子词汇的掌握度和熟练度降低等等。

又比如孩子看电视经常保持一个姿势，那么孩子孩子的体循环就会受到影响，同时也会影响孩子的骨骼生长、新陈代谢等等。总之，长期看电视对于正在发育期的孩子来说，危害是很大的。

影响二：孩子的感知觉会受到影响

很多家长可能会发现，孩子看电视的时候会出现“叫不应、喊不听”的情况，这种情况并不是孩子太过“专注”，而是孩子的感知觉受到电视的影响，出现了迟钝现象。

孩子其实知道家长在叫自己，但是孩子的大脑因为堕化的原因，并不会在第一时间做出回应指令，而是会延时发出指令，或是因为惰性而直接忽视回应。

这种情况如果放任不管，那么孩子在以后很可能会变成一个“迟钝”的人，做事迟钝、反应迟钝等等，让人感觉很“傻”。

影响三：孩子的心理和情绪可能会出现问题

宝宝的感情生活主要源于亲子活动，宝宝的心理环境建设主要源于亲子互动，宝宝的情绪养成主要源于家长的影响。

可以说，孩子情绪心理方面的成长，都是和家长、家庭、家教有联系的，而看电视这种行为就会极大的减少孩子与这三者之间的联系，从而导致孩子的情绪、心理发展得不到引导帮助，不利于孩子的情绪稳定、情绪管理以及健康心理环境的塑建等。

更有一些沉迷于电视的孩子，已经对电视形成深深的依赖心理，这和“吸食毒品”的效果类似，只不过吸毒对人的伤害是身体上的，而沉迷电视是一种精神上的。

当一些严重沉迷电视的孩子被限制看电视之后，很可能会发生一些过激的行为，比如大哭大闹、摔东西、离家出走等等。

如何避免孩子沉迷电视？家长需制定四个标准

首先，要让孩子电视看得“健康”，如电视的高度、孩子的坐姿、电视的亮度、观看的距离等等，这些都要制定好标准，通常孩子们在看电视时，父母和孩子都不会注意到这些问题，孩子怎么舒服怎么来，等到孩子出现了近视、斜视、弱视或是脊柱发育不良等问题，父母们才可能会意识到问题的严重性，然而这时候已经晚了，想要弥补都有一定的难度，因此还是要尽早制定好这些规矩，并且坚定执行。

其次，父母要给孩子规定一定的时间，不能让孩子长时间看电视，例如每天给孩子安排2个小时的看电视时间，但是不能一次性看2个小时，而是做到观看半个小时后活动半个小时或是一个小时，让孩子舒展自己的身体，促进血液循环，让眼睛得到充分的休息，否则长时间坐着或是躺着看电视，不仅会让孩子的身体僵硬，还会出现眼疲劳的情况。

再者，父母还需要注意，有些孩子爱看电视是因为电视中有一些游戏解说，随着小视频的普及，很多网络电视中也都有小视频专栏，吸引了不少孩子，甚至就连三岁的孩子都可能被吸引，而一旦沉迷于类似这样的游戏解说，就会让对于电视的着迷程度加深，心心念念着打游戏。

因此，父母必须要给孩子事先讲清楚，想要看电视可以，但是不能看游戏解说，一旦发现看游戏解说，就会受到一定的惩罚，而且这种惩罚力度最好大一些，否则孩子并不会畏惧这一点。

最后一个标准就是，“在什么时间做什么事情”，有些孩子会把看电视的时间放在吃饭的时间节点，这样一来，他们就可以在吃饭的时间点，一边吃饭一边看电视了，但其实这样的做法也是不可取的。

因为吃饭的过程中看电视，会让孩子的注意力全在电视节目上，而注意力的转移也会抑制住孩子的食欲，甚至影响到孩子的正常消化和营养吸收功能。因此，父母必须要给孩子规定，在吃饭的时候不能看电视。除此之外，在睡前也不建议看电视，或是早上一起来最好也不要看电视，这些都是不适宜的时间节点。