高考临近孩子压力大如何疏导

高考的日子越来越近，很多孩子也是拿出来十二分的注意力去“备战”考试。但是长时间高强度的学习，那么面会有一下学生难以承受，感到压力大，甚至因此而害怕考试。良好的心态是在考试中超常发挥的保障，所以家长越是高考临近，家长越要帮助孩子适当的放松，让他们保持最佳的状态去面对。

高考临近孩子压力大如何疏导

1、高考临近肯定少不了大大小小的模拟考，每次成绩出来前，家长似乎比孩子更紧张，等孩子回家后，逼着孩子说出考试分数，这种做法是不当的。如果确实想知道分数，可以找个适当的时机，轻松的时候试着询问，相信孩子会能理解你的用心良苦。

2、家长要站在孩子所处年龄段的位置，来正确看待孩子备考时情绪焦虑的问题，理解孩子紧张备考学习过程中的情感需求，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，现在的孩子怎么这么脆弱。家长可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行沟通交流，或者让孩子把自己的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。

3、如果觉得学习压力大，我们可以戴上耳机让自己听一些舒缓的轻音乐，听歌的时候可以闭着眼睛躺着休息一会，让身体和心灵都能得到很好的放松。轻音乐因为没有歌词，听完以后也不会扰乱我们的思绪，并且听完之后会让我们的心慢慢静下来，不那么浮躁，这样我们才会静下心来接着学习。

4、旅行是释放压力的好方式，无论是对家长或者是孩子都非常的有效。所以，如果感觉他们最近总是心事重重，压力大的样子，不妨带着他们一起外出散散心，让自己和孩子的身心都得到放松，也可以拉进亲子关系。

5、父母的期望值要根据内外条件的变化，及时予以调整。不必拘泥于既定的目标，而应以最适合的为标准，才会有最大的效益。当孩子在学习上遇到困难时，家长要耐心地辅导或鼓励他们，帮助他们排忧解难。

孩子考试没考好怎么安慰

方法1：成功必有经验，失败肯定有原因。有时候，失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里，家长要不但要鼓励他们，还要帮助他们找出考试失利的原因，要记住失败的教训，迎头赶上。

方法2：家长不要光看孩子的绝对成绩，而是要看孩子和自己相比，是否有进步。当孩子有进步时，可以适当地夸奖孩子，让孩子更有士气，同时也要提醒孩子，不要忽略那些做错的题目，找出错误的原因，下次改正。同时和孩子制定目标，下次要再前进多少名次，让孩子有目标和动力。

方法3：及时沟通，和孩子做“朋友”，家长与孩子的交流越来越少，误解就会越来越多。孩子接触实物又不解的只能以自己的知识去理解和处理。我们不是帮他做，而是让他理解怎么做后自己去做，有事情可以自己思考，但我们可以做他不解的老师，这样对孩子的成长有帮助，也有利于我们教育孩子和管理孩子，时时刻刻知道孩子的动向。

高考临近学生如何高效复习

一、冲刺阶段复习要挑老师突出的重点难点复习，也要明白自己缺少的是什么，如果是基础数学公式背不熟，就要专业复习这一块，如果是语文默写还有错别字，就要专业复习这一块，不建议盲目复习。

二、在高考冲刺阶段，考生需要考虑的事情是如何在有限的时间内取得更高的分数。因此，考生需要学会放弃，把时间和精力放在容易提分的部分，这样可以避免难题带来的挫败感，而且能提高时间利用效率，实现成绩提高。

三、“身体是革命的本钱”，健康的身体是复习取得理想效果的基本保障。考前复习要作息时间规律，不暴饮暴食，保证充足的睡眠并进行适量的运动。

四、在复习时间不多的前提下，切勿搞题海战术，大量解题。多看看自己做过的试题，重温知识点，回顾解题思路。同时，也要适量地解一些题，保持良好的应试状态。