孩子上课爱犯困怎么办

不管是对于老师还是家长来说，孩子上课认真听讲才是最大的安慰。但是总有一些因为种种原因有些孩子上课爱犯困，这就愁坏了老师，急坏了家长。为了帮助孩子解决犯困的问题，家长必须要明白孩子上课爱犯困怎么办。

孩子上课爱犯困怎么办

1.和孩子沟通

先和孩子沟通确认是否有在课堂上睡觉的事实，再询问孩子睡觉的原因。是因为对学习不起兴趣，还是晚上睡觉太迟，导致上课没有精神。不管是哪一种，家长都应该对症下药，改善孩子的情况。

2.把结果反馈给老师

在和孩子沟通过后，家长要第一时间把结果反馈给老师，让老师也了解一下情况，双方面共同努力。家长如果已经教育过孩子，却不和老师商量，很有可能让老师误会家长不作为，双方产生误会。

孩子上课爱犯困的原因有哪些

1.日常作息不合理

还有的学生上课想睡觉不是因为这两个原因，而是因为前一天没有睡够。上了初中或是高中随着课程压力的不断加大，一些同学会选择延长学习时间的方式来尽快提高成绩。

2.课程内容枯燥或是难以理解

一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的授课形式、枯燥乏味的课程内容往往更容易让学生在课堂上跑神。可能有些同学表面依旧在听老师讲课，但大脑已经没有参与思维，也就表现出瞌睡的状态。

3.注意力水平下降

曾有学者研究学生上课的注意力，其结果表明：人们的注意力会随着时间的增加而下降，这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。

除此之外，一个人注意力稳定时间还与年龄有关，年龄越小的学生其注意时间越短，12岁以后人们的注意时间基本可以稳定在30分钟左右。

如何预防孩子上课犯困

1.每天运动

哪怕再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。运动能让人精力充沛，也能让人的思维、感觉和反应都变得更灵敏。

2.学习张弛结合

若长时间处于密闭环境中，将会造成氧气含量过少，多开窗通风，有助于空气流动。长时间处在同一个环境中，将给人带来舒适感，容易放松精神状态，进入睡眠。

所以，在课间休息时间，要多到教室外走一走，呼吸一下新鲜的空气，改变一下环境。如果在课上犯困，可以在不影响其他同学的情况下，安静走到课室后面站一会醒醒脑。

3.伸展身体

用运动去唤醒你的身体。早晨起床的时候多伸几个懒腰，伸懒腰的时候身体的大部分肌肉会变成收缩状态，使血液流回心脏，可以加快新陈代谢，起到缓解疲劳的效果。

学习中犯困的时候，可以做几组扩胸运动，使身体内的血液快速在心脏与大脑之间循环，也可以尝试捏揉中指指间。做眼保健操能够保护眼睛，对缓解眼睛疲劳也非常有效，感觉到眼睛劳累时可以做这个动作。