高三的学生心里烦躁怎么办

孩子进入高三，高考的脚步越来越近，孩子出现压力大、焦虑的现象是比较常见的，家长要理解孩子，平时多与孩子沟通，缓解孩子压力的同时，帮助孩子正确认识高考，帮助孩子树立学习信心。

高三的学生心里烦躁怎么办

家长要保持一颗平常心。家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。

家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样。家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。

适时调整高考目标。高三学生都有自己的高考奋斗目标，这既是学生产生学习动力的源泉，也是产生学习压力的根源。因为合理的目标可以让学生为之奋力一搏，而不合理的目标则会把学生压得喘不过气来。

帮助孩子在课余时间做些自己感兴趣的事情，例如喜欢阅读的学生可以看看轻松、幽默的小品文，喜欢音乐的学生可以听下自己喜好的音乐，喜欢旅行的孩子周末可以带孩子到郊外走走，亲近一下大自然，这些都有利于缓解紧张、焦虑等情绪。

家长不能给孩子施加过度压力，不能老将“一定要考上大学”“考不好就没脸见人”此类的话挂在嘴边，在行为上也不能表现出过度的关注，例如夏天孩子在学习、家长在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活动如看电视、外出等，这些行为都会让孩子感受到极大的压力。

高三学生暴躁脾气形成的原因

一般来说，高三学生暴躁脾气的形成有以下几个原因：

压力大：高三学生常常被压力所击垮，如备考压力、学业压力、人际交往压力等。

情绪不稳定：高三学生的情绪波动较大，特别是在出现挫折时，会出现明显的负面情绪。

身体状况差：长期处于缺乏锻炼、不良作息、忽视健康等不利情况下，使得身体处于不稳定状态，从而进一步增加暴躁脾气出现的概率。

高三越考越差，孩子心态崩了怎么引导

建立积极的沟通渠道。家长应主动与孩子沟通，了解他们的真实想法与感受。创造一个的交流环境，让孩子能够自由表达内心的压力和困扰。心学问教育的陪伴式家庭指导可以帮助家长和孩子在沟通中形成良好的互动。

帮孩子分析原因。不能把孩子的成绩当做衡量的唯一标准。考的不好，很有可能是因为身体不舒服或者基础不扎实，题目比较难而已，高考才是唯一的，抓紧调整心态、身体的状态，迎接高考。

不要把自己的情绪传递给孩子。孩子考得不好，本身自己情绪就很低落，作为家长不要把自己情绪表现在脸上，传递给孩子。

重塑自我效能感。帮助孩子重新审视自己的优点与长处，鼓励他们进行小目标的设定来逐步提升自信心。无论是学业上的小进步，还是心理层面的成长，都应给予充分的肯定。通过心学问教育的个性化辅导，孩子能清晰地认识到自己的进步。

增强自信和生活技能。考试只是能力的一方面体现，要帮助孩子认识自身的长处与潜能。同时，培养其一定的生活技能，增强独立与问题解决的能力。这将有助于其适应新的学习生活与心态转变。