高考前家长需要准备什么

高考家长应该为孩子准备好必要文具、饮用水、雨伞和防暑用品。在高考前，家长应该放平心态，不要给孩子过多的心理负担，甚至还要协助孩子调整好考试状态，多和孩子谈谈心。

高考前家长需要准备什么

首先给孩子准备一个有利于高考的氛围。这个准备应包括一个幽静的环境，一个能让孩子静静读书学习的小屋，一个让孩子心理压力能够充分释放的空间。这个准备应该与孩子沟通，让孩子满意，让孩子喜欢。这个高考氛围有一点点紧张，有一丝丝温馨，有一缕缕亲情和甜蜜。在这样的氛围里孩子的心灵是平静的，孩子的拼搏是自发的，孩子的学习是事半功倍的。

其次身体健康的准备。这一点所有的高考家长都会尽心尽力的准备。这个准备包括孩子的饮食，饮食搭配合理科学均衡。还得准备孩子锻炼的时间和空间。良好的身体除了营养还有锻炼，让孩子坚持体育锻炼，坚持自己喜欢的运动。

再次就是孩子心态准备。高考是孩子人生中最重要的一次考试，是在一定程度上可以说是决定孩子一生的一次考试。其重要性和家长重视程度不言而喻。但既然是考试就有成绩好与坏之分，既然是独木桥就有落水的可能。所以得给孩子准备一个健康积极的心态：坚持过，拼搏过，战斗过，经历过，这就不落遗憾。成功了淡淡一笑，失败了卷头再来。良好而积极的心态能让孩子们轻装上阵，能让孩子们卸下包袱跑的更快，跑得更远。

最后就是家长的准备。作为一个高考高考家长你也需要准备自己。这个准备包括这一年里你的生活的变化，与孩子一起进入高考时间。还包括家长的心理，要学会释放自己的压力，切忌在孩子面前除了成绩就是成绩，除了高考就是高考。你应该准备的是阳光，是春风，是雨露，是彩虹。

高考前家长需要注意什么

考前家里气氛要和平时一样

家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力。他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。　

家长的心情一定要愉快

家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

考前不要轻易改变孩子原有的饮食习惯

不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。孩子平时想吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

住宿生学生家长不要动辄到学校看望干扰学生。尤其是高考期间不要把学生带到外面餐馆吃饭，一是时间不允许，影响学生休息和学习；二是不要打乱学生饮食规律；三是疫情防控的需要。

考前家长要做好必要的督促检查

对孩子的考试用品，如准考证、身份证等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

考前及考中建议不谈填报志愿的事

考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，分散备考和考试的精力，影响考试成绩。

如何帮助高考孩子缓解压力

改变心态：家长要给孩子树立正确的心态，帮助他们看到高考只是人生的一个阶段，无论成绩如何，都可以通过后续的学习和努力来实现自己的目标。

合理安排学习时间：孩子可以通过合理规划学习时间，每天进行适度的休息和运动，以保持身心健康和状态调整。

鼓励孩子放松心情：在紧张的学习压力下，家长可以适当地提供一些娱乐和放松活动，帮助孩子缓解压力和消耗疲劳。

提供精神支持：家长可以时刻关注孩子的学习和情绪状态，提供积极的鼓励和支持，让孩子感受到家庭的温暖和信任。