孩子怕考试怎么疏导

我们要尝试着告诉孩子一定要相信自己。不用那么害怕失败。也可以给孩子留出一个空间，让孩子自己冥想一会儿，不去打扰孩子，让孩子拥有最饱满的状态和充足的自信心去面对这次的考试，改善孩子害怕考试的心理。

孩子怕考试的原因多种多样，家长们尝试着改变，尝试着预防，即使孩子已经出现这种状况，也依旧可以冷静的解决，不那么的手足无措。

那么孩子怕考试怎么疏导呢？

1.家长们不宜期望值过高

给孩子充分自主的空间，不定目标，付出努力就够。充分做好“后勤保障”工作，保证孩子休息时间，保证营养跟上。及进关注孩子的焦虑情绪，并采取对应措施。

2.正确的认识考试，把考试当成一种常态

考试是检验我们学习的一种手段，家长应该教育孩子理性地看待考试，不要太过紧张了。放假在家时，家长也可以自己出题来让孩子考试一下。经常性地总结以及考试，能巩固孩子学得的知识。

3.找到舒缓放松的方式

家长可以带着孩子一起听听音乐，放松一下紧张的情绪。让孩子尽量忘记这种即将要去做的事情，让他与一个好的心态，这样孩子才能有一个好的睡眠，有好的睡眠孩子才能应付第二天的考试。

4.成绩并不能说明什么

当成绩出来了，家长也不应该高分就给笑脸，低分就给怒脸。考试的成绩，会受很多因素影响。一时的失利，也不代表永远的失利。既然成绩已经出来，家长应该让孩子学会欣然接受。