提高专注力最有效的方法

孩子做事老是被身边的各种事物所打扰。做作业、吃饭时老是分心，做一件事不能专注，这是孩子缺乏专注力的表现。对于这个情况呢，我也了解到了很多孩子都会多多少少缺乏专注力。那么提高专注力最有效的方法是什么呢？

提高专注力最有效的方法

1、发现和培养孩子的兴趣

大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。

所以我们更多的是要学会引导孩子提高专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

2、一次做一件事

对于孩子来说拥有一个良好的专注力是非常的重要打的，一个良好的专注力可以提高孩子的学习效率，也会更加的容易走向成功，但是很多孩子的专注力很难集中到同一件事情上，那么提高孩子专注力最有效的方法有哪些呢？

提高孩子专注力最有效的方法

想要提高孩子专注力，可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

或者大人可以每天带儿童做20——40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子专注力。

充分利用孩子的好奇心。许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃，等玩具调动了孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来提高孩子专注力。

特别是0——3岁的孩子，采取这种方法是提高孩子专注力最有效的方法。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注力。

孩子专注力不能集中的表现情况是有很多的，这类孩子通常会被外界的因素所干扰和影响，也就导致其不能正常做好一件事，我们家长就需要帮助孩子锻炼好专注力，让孩子能够好好做一件事，所以训练孩子专注力最有效的方法又有什么呢？

训练孩子专注力最有效的方法

1、进行盯点法训练

在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25 ，共 25个。训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

2、让孩子大声读书

对于注意力难以集中的孩子就可以每天安排一个时间，也就是10-20分钟，这时候需要让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。让孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子就能有效提高自己的专注能力。

初中是一个承上启下的阶段，不仅仅包含了小学的知识点，还要为高中打下基础，所以初中阶段的学习至关重要，但是如果孩子的注意力不集中，肯定会影响他的学习成绩，那么怎么提升孩子的专注力呢？

提高初中生专注力10种方法

1、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步集中，理解能力也会增强。

2、在规定时间内要求孩子完成一种任务

一般来说，孩子们的学习任务都是按阶段来的，这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。

很多老师向家长反映，孩子在上课的时候总是左顾右盼，经常一节课下来，专注听讲的时间只有那么几分钟，老师讲的重点内容，孩子压根没有听进去，以下是关于提高孩子专注力10种方法，希望可以帮到你！

提高孩子专注力10种方法

1、在规定时间内要求孩子完成一种任务

一般来说，孩子们的学习任务都是按阶段来的，这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说，家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务，比如10分钟之内背会一首诗，如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。

当孩子渐渐习惯这种时，可以要求孩子自己为自己规划时间与任务，让他感觉自己可以单独完成一件事，即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力，同时还增加了孩子的自信力。

2、专注于一件事

孩子的方方面面都是需要家长去细心教育的，学习上的一些良好的行为习惯，也是要家长们从小去养成，等到孩子有了不良的习惯之后，再想办法去纠正就很难了。对于提高孩子专注力的方法，有以下几种。

提高孩子专注力的方法

1、家长的陪伴

最好也是最简单的一个办法就是家长多陪伴孩子，安静的陪伴在孩子身边，或者试着与孩子共同游戏。这样不仅能够培养孩子的专注力，还可以赋予孩子不错的安全感，增加亲子间的感情，保证孩子的心理健康。

2、合理安排时间

孩子们的年龄越小，他们控制注意力的时间就越短。小学一年级孩子的集中注意力的时间大约为十五分钟，这是因为孩子的神经系统只能够支持孩子专注那么长时间。所以要合理的安排孩子的做某一件事的时间，不宜太长也不宜太短，要控制在一个适当的范围内，然后逐渐增加时间，以此来增强孩子注意力。

不少家长总是抱怨自己的孩子老是没有办法专心下来，认真的完成某一件事情，做事缺乏专注力，害怕孩子养成半途而废的坏习惯，家长们也没有什么很好地主意帮助孩子进行改正，那么今天就在这里分享几个提高小孩子专注力的方法吧。

提高小孩子专注力的方法

1、营造可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，在日常生活中可以多观察孩子的兴趣爱好，了解孩子内心的想法，然后有意的为孩子营造一个让他感兴趣的环境，在这样潜移默化的影响下，孩子的专注力也会自然而然的提高。

2、家长要做出自我控制的好榜样

爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。