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其实这种分离焦虑现象在孩子中特别常见，尤其是送孩子上学阶段，如果在学校门口你会发现很多孩子会抱着家长不松手、哭闹，其实这都是分离焦虑的表现，那么孩子上学分离焦虑怎么办呢？
孩子上学分离焦虑怎么办
1.父母要稳住自己
有的父母可能在和孩子分离时，自己也会出现焦虑的情绪；还有的父母会认为焦虑是不好的事情，一定要帮孩子消除焦虑才行，有这样想法的父母一旦发现不能消除孩子的焦虑情绪，自己就崩溃了，围绕上学这个事情，全家都变得很焦虑。
情绪具有感染性，父母的焦虑会传递给孩子，让孩子的症状更严重，情绪稳定的父母才能成为孩子的安全港湾。
2.积极与老师沟通
随着社会的进步，孩子的学习压力也越来越大，很多孩子可能学着学着就不想上学了，写作业变得拖拉磨蹭，上课听讲也不认真，导致学习大幅度下滑。这让家长很焦虑，担心会影响孩子以后的学业。
孩子焦虑不想上学怎么办
1、沟通交流
如果孩子焦虑不想上学，家长要多和孩子进行沟通交流，要告诉孩子，上学可以培养孩子的学习习惯，培养自信心。如果孩子的学习成绩下降，焦虑的症状也会随之出现，家长要及时发现并帮助孩子解决困难。
2、体育运动
孩子可以适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，可以帮助孩子在运动中得到放松，并且能够转移孩子的注意力，缓解焦虑的情绪。同时孩子在运动的时候，大脑也会得到改善，对焦虑的情绪能起到一定的缓解作用。
孩子会有上学焦虑的感受，主要和孩子日常的不良体验有这一定的关系。比如：缺乏安全感、家长的溺爱甚至是自卑、内向的情绪。所以，家长在思考孩子上学焦虑怎么办的问题时，也要注意孩子的心理，改变孩子的心理，才能帮助我们更好的去帮助孩子改正上学上的问题。
孩子上学焦虑怎么办
1、不打骂孩子的这一行为
一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“上学焦虑”而出现的躯体表现。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。
2、家长一定要多关注孩子
随时关注，最好每天关注。别说要培养孩子的自觉，这可是孩子接受系统教育的起始阶段，你不是整天叫着“不要让孩子输在起跑线上”吗？拿出行动来！如果你有时间，还可以陪孩子做家庭作业：语文练练字、数学练口算，这些都是最基本的学科能力，多练练吃不了亏，效果以后你就看出来了。
面对新的环境、老师和同学，很多一年级的孩子都会不适应，从而不想去学校学习。有时一去上学就会产生焦虑的心理，这让家长也会着急，想要帮助他舒缓情绪，适应小学生活。那么一年级孩子上学焦虑怎么办呢？
一年级孩子上学焦虑怎么办
1、合理安排好孩子的时间
孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为他的全部，学习之外他需要发展一些兴趣爱好；需要学习做一些家务；需要与家人一起互动建立亲密关系；需要与小伙伴一起合作玩各种游戏，锻炼身体的同时发展团队精神。
总之，学习之外他需要发展许多让他终生受用的能力。因此家长可以和孩子一起做一份日常惯例表，让他清楚大概什么时间做什么事，并和善而坚定地督促他养成习惯，养成早睡早起的习惯，以保证课堂的听课效率。
2、教会孩子学会放松
孩子是很依赖自己的父母的，若是长时间见不到自己的爸爸妈妈，那孩子就会有焦虑、哭泣的表现，也能说明孩子时缺乏安全感的，那么对于孩子分离焦虑一直哭怎么办呢？
孩子分离焦虑一直哭怎么办
1、让孩子觉得安心才离开
在和孩子分离前，最好空出时间来给孩子提前适应，这时父母就可以先配合孩子熟悉环境，让孩子放轻松后再离开。如果能预先让孩子有心理准备更好，养成这样的习惯也能让孩子在未来的生活历程中更为顺利。
2、给孩子带上喜欢的物品
在分离的时候带上孩子喜欢的玩具或是熟悉的物品，例如小被子、小玩偶之类。这样当孩子处在陌生的环境中，一个熟悉的物品能为他带来安定和信任感，这样就会大大的减轻孩子的恐惧。
现在很多孩子在刚上学的时候，就会出现不愿意离开家、在学校门口大哭的情况，其实不仅孩子会这样，家长同样会出现焦虑的情绪，家长会担心孩子在学校的所有情况，那么孩子上学家长焦虑怎么办呢？
孩子上学家长焦虑怎么办
1、不表现出过分的紧张
孩子是很敏感的，当家长表现出紧张情绪的时候，他们也会感到紧张。以至于还没有进入幼儿园就会觉得幼儿园一定是一个很可怕的地方，连妈妈都紧张了。
所以，家长要用一颗平常心对待孩子上学这件事情。相信老师的专业，他们有自己的办法帮助孩子适应幼儿园并且爱上幼儿园。
2、改变自己的生活习惯
分离焦虑严重的孩子怎么办？现代社会，很多儿童都是独身子女，家长往往对孩子会过于珍爱与保护。很容易造成孩子对外界环境的惧怕和对家长的过分依赖。所以，孩子一旦与妈妈分离，孩子就会烦躁不安、哭闹不止，出现分离焦虑严重的状况。
分离焦虑严重的孩子怎么办？
1、平时要给予孩子足够的安全感。
家长需要经常给予孩子高质量陪伴（比如一起投入地玩游戏），大人要以身作则，尽量实事求是，不要去欺骗、吓唬孩子，说话算话，给孩子足够尊重，而且要自孩子出生以后就一直长期坚持这些原则，这样，孩子才能产生足够的安全感，对于分离才不会过度焦虑。
家长需要帮助孩子进行心理疏导，通过沟通和交流的方式，让孩子尽可能的消除不良情绪。这对改善孩子分离焦虑可以起到一定的作用，能减轻儿童焦虑情绪。
2、培养孩子独处的经验和能力。
