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很多孩子在面对考试时都会很紧张，情绪波动也大，严重的可能会失眠，影响第二天的考试。那么如何安慰孩子，帮助他缓解情绪，就成了家长的主要工作之一。考试时紧张就会影响到答题准确性，到了中高考这种大型考试时，可能会影响孩子的一生。
孩子考试紧张怎么安慰他
1、尽量少提成绩
父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此，就不要经常提及了。关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。
别和孩子找不到话题的时候，就问他最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心，也会舒缓他的压力。
2、不要说“不要紧张”
安慰孩子考试不紧张怎么说？孩子考前紧张，在所难免；父母出面安慰，应在情理之中。但我们要讲究效果。
安慰孩子考试不紧张怎么说
1.安慰孩子时不要说有关考试的话题。
有的父母总喜欢这样劝孩子：
考不好不要紧，下一次考好不就行了吗？——下次考好，重视的成绩。
不要太在意成绩，就把考试当作一次练兵不就行了？——不要太在意，说明平时很在意。
你应该跟孩子好好谈谈，聊聊多些耐心和时间正确的引导和鼓励支持孩子，让他学会调整好心态，放松心情，你可以多带孩子出去户外走走，散散心，是的，学会调整心态，才能慢慢的克服考试就紧张。
孩子一考试就紧张发挥不好怎么办
一、家长看法应该改变，应该把考试看成检验孩子学习的机会，允许试错，更允许她有改正的机会。减轻孩子的心理负担。
二、告诉孩子，都要考试了，就不用再去想还有什么知识没复习完，因为平时都没搞懂，现在再去解决，肯定无解，还让自己更紧张。
三、家长自己要有承受能力，孩子考不好，千万不要给他脸色看，不要说：只要你成绩好，我什么都不需要你做。
四、评价一个孩子应该是多方面的，ta成绩不好，你不能就觉得ta什么都不好。家长自己要不断学习，要提高认知，才能发现孩子在动手能力，与人沟通交流，艺术方面的才能。不会简单评价孩子。
看看孩子为何紧张焦虑，是太想考出成绩，还是怕考不好，还是怕人笑话，这些问题要一一查清楚，有针对性地去解决。
孩子考试的时候容易紧张应该怎么办
1、让孩子调整考试心态焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的，换个角度思考，多想想成功之处。多想想善事、乐事、好事，焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念，调整孩子对考试的认识。
2、帮助孩子做放松训练缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守点法”，即双眼只看一个固定目标，同时均匀地呼吸。遇到难题可进行适当的自我安慰，用心理语言对自己说：“大家容易大家难”，“没什么了不起的，我一定能考好。”
3、让孩子掌握考试方法孩子即使在考前有充分的准备，在考试时碰到棘手的难题也在所难免。有些孩子有怯场的毛病，一遇到难题就紧张，甚至会头脑一片空白，或在一道题上浪费太多时间，没时间做剩余的题目。在答题时应先易后难，以逐步增强信心，而且在困难时学会自我安慰也是必要的，碰到难题时想“自己不会，别人也未必会”，等到别的题目都做完了，紧张情绪就能得到缓解，再来攻克难题，这时考前由于紧张而导致遗忘的内容也许就记起了。
4、平时学习一定要扎实认真如何从容应对考试，关键还得靠平时认真扎实的学习和训练，成功的学生都有一个共同的体会，即平时练习当考试，重大考试当练习。不少会考试的学生都说；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”当然这句话有些绝对，但“梅花香自苦寒来”的道理相信每个同学都深有体会。作为家长，要告诉孩子考试的真谛：“只有认真对待平时每次练习，以此训练自己，掌握科学的应试技巧，才能灵活自如地应对每一场考试，而如果仅凭一时的运气取得的好成绩也必定是昙花一现。”
当孩子考试前对你说他有点紧张时，告诉他是正常的，帮他找到紧张的原因，提供化解的方法。考试成绩出来后，好成绩当然高兴，但如果成绩不理想，不要去责怪孩子，要让孩子对紧张这种情绪有正确的看法。
孩子考试紧张应该怎么开导
这类型的孩子我们称之为“高需求宝宝”，意思是孩子本身对自己有较高的要求，总给自己过高的期待，并希望能达到自己设定的目标。面对这样的孩子，家长首先要肯定孩子的对自己的要求，不能说一些“不要太紧张”、“考不好也没什么”之类的话，这样会打击孩子的进取心，也容易让孩子变的自卑难过。
家长们可以做一些帮助孩子的事情，比如，帮孩子制定学习计划、辅导孩子功课等。但，同时要告诉孩子，考试是对一段时间内学习的测试，并不能代表整个学习阶段。如果期中考试不如意，可以帮孩子总结原因，争取让孩子期末考出好成绩。
孩子“非常焦虑和紧张”的原因非常复杂，这并不是单一问题，而是综合问题。所以家长们在缓解孩子紧张情绪时，要同时考虑多方面因素，还要根据每个孩子的性格特点，针对性地进行引导。
最后，父母应该帮助孩子建立正确的认知。告诉孩子学习和考试是求知的过程，孩子要在这个过程中探索自己的兴趣所在，发现自己内心真正的需求，而不是过于在乎考试，让自己十分紧张和焦虑。
在孩子的学习过程中，总是逃不开考试，一些孩子学习不认真，导致成绩也不好，考试过后心情很差，家长要怎么安慰孩子呢？可以花费心思来陪伴孩子，也可以帮助他们解决学习中遇到的问题，提升孩子的成绩。
孩子考试没有考好怎么安慰孩子
首先，孩子考试没有考好要与孩子进行沟通，了解他们的感受和想法。
然后，孩子考试没有考好可以帮助他们分析考试成绩不好的原因，例如是否有学习计划、时间管理或者注意力集中的问题。
接下来，鼓励孩子制定一个合理的学习计划，并提供必要的支持和资源，如辅导或参考资料。
同时，要给予孩子积极的反馈和鼓励，让他们知道努力是有价值的，并相信他们可以取得进步。
考试失利是一件很平常的事，很多孩子因为心态问题在考试中失利，导致心情郁闷，也没有心思学习了，甚至产生厌学或自暴自弃的心理。孩子考试没有考好，家长怎么做才能安慰考不好的孩子呢？
孩子考试考不好怎么安慰
一、孩子考试考不好，我们需要关注孩子的情绪。如果孩子考试没考好，可能会感到失落、沮丧、焦虑等负面情绪。家长需要耐心倾听孩子的心声，理解他们的感受，并且给予适当的安慰和支持。同时，也要注意不要过度批评或者责备孩子，以免加重他们的心理负担。
二、孩子考试考不好，我们需要鼓励孩子反思和总结。考试没考好并不代表孩子就是不努力或者不聪明。我们可以和孩子一起回顾考试的过程，找出自己的不足之处，并且制定相应的改进计划。同时，也要肯定孩子的努力和进步，鼓励他们继续努力学习。
三、有些家长可能会因孩子的低分而产生过度的压力，试图通过批评和惩罚来激励孩子。然而，这种方法往往会产生负面效果，加重孩子的焦虑感。相反，家长应该给予孩子积极的鼓励，告诉他们失败是成功的一部分，而不是致命的打击。
四、一次不理想的考试成绩可以成为孩子的学习机会。与孩子一起分析问题，找出导致低分的原因，例如缺乏复习时间、学习方法不当或紧张情绪等。然后，制定一个合理的学习计划，帮助孩子改进。
