孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

有些孩子会因为遇到一些困难，就开始大发脾气，导致自己的情绪不稳定，还容易在父母的教育下易怒烦躁，每当这时候父母们也总会因为孩子出口而说的话伤心，但是不管孩子也是不可能的，那么孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办呢？

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、尝试与孩子多交流沟通

通常当孩子有情绪不稳定，脾气烦躁，多说明孩子面临比较多的压力，父母们应该尝试着和孩子沟通，一起和孩子去面对问题，解决问题。不然孩子长期这样易怒烦躁对家庭氛围也很不好，也是不利于孩子的身心成长的，还会对孩子的学习造成巨大的困扰，家长一定要好好和孩子沟通，期间要心平气和才能让孩子不再那么易怒。

2、给孩子建立一个轻松的家庭环境

作为父母的你们也应该做出调整，不要给孩子压力，在家里应该给孩子独立的空间和自由，不要太多管制，让孩子在家里能够感到休息放松。有一个轻松的氛围，才不会让孩子的情绪不稳定或者易怒烦躁，还能让孩子内心平静下来。

3、转移注意力

在孩子情绪不稳定易怒烦躁的时候，父母可以用转移注意力的方法对孩子进行调整，先要对孩子做好安抚的工作，然后在慢慢的与孩子沟通，看引起孩子失控的原因是什么，父母在慢慢的给予开导。要注意不能因为孩子做错事，或者是与父母的想法不一样，父母就过分的责骂孩子，这样对调整孩子的情绪也是不好的。

4、给孩子一个拥抱

在孩子的情绪不稳定易怒烦躁的时候，孩子也会出现哭闹的情况，这个时候家长可以把自己的孩子抱在怀里，让孩子感到更多的关爱，这样孩子不稳定的情绪也会得到缓解，也是有利于父母和孩子的感情加深。

5、练习按下暂停键

有时候，孩子气得像要爆炸了一样，情绪不稳定还易怒烦躁，有时候还会哭得声嘶力竭，但回归平静之后，他可能甚至都有点忘了自己是因为什么生气的，怎么变成非常生气的。这时候，孩子心里也很懊恼，早知道气完哭完这么累，还不如不闹了。

由此可见，父母就要帮孩子做情绪高手，可以教他们一招，那就是练习按暂停键，即如果真控制不住自己，开始闹上了，那么稍微闹一下之后就提醒自己：我先闹到这里，我要收场了，要不然一会可能后果会很糟糕，我自己也会不舒服。如果孩子能在心里跟自己说这些话，无形中他就具备了自我调节情绪的能力。