青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

每个孩子都会经历青少年时期，在这个阶段孩子的心理变化非常大，在这个幼稚到成熟的过渡阶段，他们的情绪也是极其不稳定的，非常易怒烦躁。在这个特殊时期，家长要和孩子和平相处，不要和他们硬碰硬，避免激起他们的叛逆心理。

青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、父母要树立良好的榜样

其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。所以父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能慢慢改变孩子情绪不稳定易怒烦躁的性格。

2、帮助孩子从思想上认识暴躁的危害

作为父母要让孩子从思想上认识到情绪不稳定易怒烦躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是一种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。比如告诉他：“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

3、不要溺爱孩子

家长对孩子不要盲目溺爱，特别是独生子女家庭，对孩子百依百顺，一切以孩子为中心，把孩子视为家庭中的“太阳”。实质上，父母施以孩子太多的溺爱并不是一件好事，从小在溺爱中成长起来的孩子个性自私，没有自己处理人际关系的能力，对其成长是极为不利的。

4、遇到问题要解决

当青少年情绪不稳定易怒烦躁的状况，父母在孩子的身旁，就应该想办法让孩子冷静下来。我们可以试着去与孩子发生“共情”，倾听和了解孩子的诉求，确认其情绪，并引导孩子离开让他发脾气的环境。待孩子真正冷静下来了，再来一起分析原因，教会他如何识别和控制自己的情绪。

5、及时和孩子进行沟通

孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通。那么，面对青少年情绪不稳定易怒烦躁的问题，父母要和孩子之间建立起沟通的桥梁，孩子的性格也会变得友好。

青少年情绪不稳定易怒烦躁的原因

首先，孩子在成长过程中，积压了很多的负面情绪，就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里。在青少年时期，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护“垃圾桶”了，这个时候情绪的“垃圾桶”一经触碰，就会有爆发的可能。

其次，青少年时期的孩子内在冲突比较严重，主观臆想和现实世界的差距，当他们发现想要的世界和现实世界是不一致时，就会产生冲突。自己的成人化趋势和无能感的冲突，既想成人化摆脱家庭，但在生活上又有弱小和无能的感觉，因此，他们时常会情绪不稳定易怒烦躁。

最后，如果父母情绪也长期处于不稳定的状态，也会使孩子一看到父母就如临大敌，本能地提高了警惕，而对孩子过多的干涉、否定和职责，使得家长的情绪影响了孩子的情绪。