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为了减少孩子使用手机的时间，可以设定一个规定规定孩子每天可以使用手机的时间，并严格执行。你可以和孩子商量一下设定时间，让孩子感到参与，也可以将手机收回，放在家庭储物室中。
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办
1、沟通和约定：与孩子进行开放的沟通，了解他们为什么会沉迷于手机，并制定明确的约定。与他们一起商量并制定合理的手机使用规则，例如设定每天的手机使用时段、限制游戏时间等，然后与他们达成共识，并相互遵守。
2、树立榜样：作为父母，要以身作则，自己要正确使用手机，示范出适度、健康的手机使用行为，鼓励孩子以自己为榜样。
3、建立适当的规矩：限制使用手机的时间和场合，例如，在就寝前一小时禁止使用手机，或者在家庭聚餐时手机静音或禁用。
4、拓宽兴趣爱好：帮助孩子培养更多的兴趣爱好，例如参加体育活动、艺术班、阅读书籍等，让孩子把注意力转移到其他有益的事物上，从而减少对手机的依赖。
孩子的自控力不是天生的，而是要通过后天培养和训练的。孩子自控力差也是以往在生活中培养的结果，所以，家长要有信心和耐心帮助孩子决绝这个问题。
小孩没有自控能力怎么办
家长应该对孩子严格要求。现在社会家庭大多数都是独生子女，很多家庭父母都比较溺爱孩子，总觉得孩子不听话，家长就多唠叨几句，等他长大就好了。这是错误的。必须从小给孩子订下规矩，并且严格的遵守。比如出去玩规定一个小时回家，如果没做到，第二天就不能出去玩了。这样往往会有好的效果。
家长要试着让孩子自己独立完成事情。家长总是想全方位的保护孩子，什么也不想让孩子做，怕累着孩子，什么事情都忍不住会去帮忙。如果孩子做事情慢，家长就不自觉去帮他完成了。这样会造成孩子没有压力和紧迫感，他们觉得反正有父母帮忙，就会注意力涣散，做事没有责任感。家长不妨放手，让孩子在规定的时间内自己完成力所能及的事情。
家长应该营造一个温馨、洁净、安静的家庭环境。孩子容易分心，跟环境有很大的关系。环境如果很嘈杂、凌乱的话，孩子心里肯定不太高兴，自然不愿意专心学习看书，老想跳出这个差劲的环境。所以家长应该把这个重要的外部环境整理好。
家长应该找到孩子真正感兴趣的事情并坚持学习下去。每个孩子都会有自己真正感兴趣的事情。比如有的孩子喜欢画画，那就让他每天专心学习画画。孩子通过专注做好一件事，来养成注意力集中的好习惯，自制力就会有所提升。
投其所好，找个他感兴趣的事情去做，分散他的注意力，然后大人在孩子目前也尽量不要玩手机玩电脑，多陪孩子玩，互动，阅读，出去玩这些，尽量去帮助孩子忘记电子产品及其带来的娱乐，让亲情去替代。
孩子玩手机没有自控能力怎么办
1、给孩子做榜样
想让孩子不沉迷手机，首先家长要以身作则。平时需要避免在孩子面前玩手机，可以多腾出时间来跟孩子进行一些互动，或者是带孩子参加活动，一起外出游玩等。这样做不仅能够增加亲子之间的感情，还能够避免孩子无聊之余通过手机来打发时间。
2、鼓励孩子外出交往
孩子在与其他人的交往过程中，不仅能够培养孩子的交际能力，还可以提高孩子的情商。很多孩子沉迷手机，都是因为现实中与其他人交往不多，导致孩子沉迷于手机的虚幻世界当中，当孩子在跟朋友、同学之间交往的过程中收获了友谊和快乐，自然就不会在沉迷于手机的世界中去了。
首先，要孩子放下手机，家长必须先放下手机，不能手上玩着手机，嘴里骂孩子玩手机。其次，带孩子走出家门，去博物馆，文化宫，游乐场，哪怕是去大自然看风景，去池塘钓鱼也行，让孩子的注意力从手机上移开。
小孩子沉迷手机怎么办
第一、正常地引导而不是抑制
孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。
第二、父母应该做榜样
孩子沉迷玩手机，与家庭有很大的关系。一些父母一边限制不给孩子玩，而自己本身就有这样的行为。在家庭中，玩手机的气氛非常重要，这会影响到孩子的兴趣和爱好，所以家长必须要控制自己，如果家长自己都没有办法做一个好的榜样，那么，就没有资格对孩子做出限制。
现在随着网络的日渐普及，很多的小孩子都有了整天玩游戏的现象，由于孩子年龄小，没有很好的控制能力，也不能明辨是非，所以这样的做法，不仅对孩子的身体健康没好处，还会让孩子因此而沉迷，家长就要合理引导，那么小孩整天沉迷手机游戏怎么办呢？
小孩整天沉迷手机游戏怎么办
1、以身作则，为孩子树立正确的榜样
科学研究表明：孩子会无意识的模仿成年人的行为，因此孩子模仿学习的第一个目标也是自己的父亲母亲，那么孩子沉迷手机，也许是因为父母会因为工作原因而有经常使用手机的习惯，或者是在家中休息时有看手机的习惯。
但是孩子并不会去分辨这些行为的对错，孩子只会在潜意识中记录长时间使用手机的行为，并将玩手机归入自己需要学习的行为习惯。所以，父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。
2、合理管控，提前约定
到了12岁已经不再是一个小孩子了，孩子应该具备自我管控的能力，但是这对于没有自制力的孩子约束自己的行为，是非常难的一件事，那么作为家长，对于12岁的小孩自控能力差怎么办呢？
12岁的小孩自控能力差怎么办
1、家长保持冷静
面对淘气的孩子，家长首先要做的就是尽量保持平静。父母一旦不出现极端的表情或者情绪，孩子也就会渐渐失去兴趣。反之，如果家长的情绪也跟着失控，孩子就会愈演愈烈，导致出现恶性循环的情况。
2、营造爱的家庭，家庭环境影响孩子性格
一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。有一个朋友曾说了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，没自信，不太敢和别人交流。而且这样的性格影响到了他的学习和工作。
父母在解决小孩沉迷手机的问题无外乎两种：要么限制玩的时间，要么就是对他的这一行为进行打骂。其实我们这样的管教并不能真的解决孩子沉迷玩手机的习惯，甚至会让他们加剧他们的这一行为。
小孩沉迷玩手机怎么办
1、转移孩子的注意力
孩子沉迷玩手机，家长可以试着专业孩子的注意力，引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、逛商场等等。
孩子发现了更多有趣的事情，不但锻炼了自己的兴趣特长，也会逐渐摆脱对手机的依赖，逐渐将手机“遗忘”。
2、父母要多陪伴孩子，在亲子活动中使孩子忘掉手机
